《漫漫长夜》中，睡觉是生存中非常重要的一环，许多玩家不知道睡觉怎么睡、睡多久比较好，下面带来贴吧网友weihai07分享的进阶睡觉方法介绍。

进阶睡觉指南

在漫漫长夜中，睡觉，看似是个十分简单的行为。

连第一次玩的新人都知道睡觉只要找个床或者放好睡袋，单击一下，点休息，完事。和跑全图找地堡，手撕狼枪杀熊相比，简直太简单了。

然而，睡觉并不是一件随心所欲的事情。睡觉在游戏中是需要不少考量的：什么时候睡?在哪里睡?睡前要做什么准备工作?一觉要睡多久?

睡觉绝不是打开睡觉界面随意得睡一觉那么简单。

睡觉最主要的参考依据就是生存菜单。

健康度，疲劳，寒冷，饥饿，口渴以及体感温度共同决定了该怎么睡觉。

下面先讲一下它们与睡觉的关系。

睡觉是有条件的，睡觉是可能睡出人命的。有寒夜长眠，一睡不起经历的一定不止我一个。

每次睡觉前，都一定要检查以下三个指标：

【体感温度】

估计有很多人睡死是因为这一点。

睡觉前，一定要看好体感温度，再与睡觉界面里的温度加成相加，确保温度不会冻死。

在野外睡觉尤其要注意这一点，被暴风雪冻死在睡袋里过的玩家尸体估计能铺满神秘湖。

【饥饿】【口渴】

饥饿还好，睡觉界面明晃晃有显示卡路里需求。而且睡觉消耗的卡路里不太多，航行者每小时75，潜行者每小时60，肚子半饱也够睡20小时的卡路里消耗。

关键在于口渴值。睡前喝饱的水只能撑11个小时。口渴涨得比饥饿快，然而睡觉界面里却没有提示，因此除了些特殊情况，在睡前切记一定要喝水。

【寒冷】

寒冷一般来说对睡觉没什么影响。但是对于精打细算考虑衣服耐久的人来说，寒冷对睡觉有指导意义。比如，脱掉衣服睡一小时，寒冷增加，再穿上衣服睡一小时，将寒冷降低。相比直接穿衣服睡两个小时，这样可以减少些衣物的耐久。而直接裸睡有可能被冻死，就算不冻死，卡路里也会因为手脚冰凉的状态而大量消耗。对于非潜行者难度下的生存，并没有什么意义。

总结：睡觉前一定要检查温度、饥饿和口渴。该吃就吃，该喝就喝，该穿就穿，有必要时还得生火睡觉。请不要忘了，伐木工小屋那位的前车之鉴。

前面说的，只是如何安全睡觉，满足的是最基本的条件，就是不出事。更高的要求，则是珍惜睡觉的时间，榨取睡觉的价值，毕竟每睡一小时都要消耗我们的时间、卡路里和水。

睡觉的主要目的有两个：【健康度】和【疲劳】

这两者都只有靠睡觉才能回复。两者的区别在于睡一觉健康度不一定回复而疲劳是一定会减的。这意味着有时可以通过睡觉这一方式，用健康度来交换疲劳。

【健康度】

健康度是游戏最基本最重要的一个参数，归零游戏结束。

健康度降低的方式有很多，但回复的方法只有睡觉一种，而且并不是只要睡觉就可以恢复健康度。

玩过一段时间后大家都知道，睡觉的时间越长，回复的健康度越多。但是具体是什么样的关系呢?

具体的计算公式：

回复的健康度=(睡觉时长 3)×睡觉时长÷2

1小时 = 2% 2小时 = 5% 3小时 = 9%

4小时 = 14% 5小时 = 20% 6小时 = 27%

7小时 = 35% 8小时 = 44% 9小时 = 54%

10小时 = 65% 11小时 = 77% 12小时 =90%

……

12小时 =90%? 不，睡12小时只会回复80%，因为第十二个小时中间会出现严重脱水开始掉健康度。

算平均每小时的收益，显然睡11小时最高，睡12小时反而低了。但这并不意味直接睡12小时不好。

如果是睡11小时后喝水再睡一小时，就会恢复79%健康度。

同样睡12个小时，直接睡12个小时回复的健康度更多，而且还剩下了一些水，看似可以秒杀11 1的睡觉模式。然而这仅限于健康度低于23%，且迫切需要回复健康度的情况。

【疲劳】

榨取睡觉的剩余价值，光算计健康度是不行的。疲劳虽然不像健康度那样生死攸关，但是同样非常重要。

疲劳值对于负重行走和与狼共武的意义我就不说了。在一些时候可以考虑牺牲健康度，换的较低的疲劳。

疲劳的回复与睡觉的时间呈线性关系，睡满一小时就减10%。所以降疲劳最多睡10小时。

综合考虑【健康度】与【疲劳】这两大目标，可以看到同样是加起来睡12个小时：

睡12小时，回健康度80%，回疲劳100%，剩一点水

睡11 1小时，回健康度79%，回疲劳110%

睡10 2小时，回健康度70%，回疲劳120%

所以说，睡觉还是有一定的技术成分。

根据自己需要回复的健康度和疲劳，合理地安排睡觉的时间。然而你有想起前面“没有什么影响”的寒冷吗?

是的，再考虑利用睡觉的时间来降低寒冷。这样一来安排睡觉的时间就有更多方面的博弈了。

不过，降低寒冷并不是只有睡觉一种方法，很多定居点本身的环境温度就会降寒冷，因此利用睡觉的温度加成重要性远低于健康度和疲劳。

睡觉除了以上三个常见的可控的有计划目的以外，还有一个无处不在然而不可控的目的和一个比较少存在的可控目的。

前者是看着天气叹一句，回去睡觉;后者是对着肉熊开一枪，回去睡觉。

当然，这两个目的都不一定要睡觉。我们也可以修补衣服，修理刀枪斧，砍木头。

考虑前者就意味着睡觉不要把健康度和疲劳回满，而且睡觉时间基本上拆分成1小时。这对回复疲劳影响不大，但对回复健康度影响很大。由于天气的随机性，这样的付出并不一定会有回报。比如说我健康度80%，外面暴雪刮了3小时，这就意味着我白白付出了3%的健康度;但直接睡3小时，又有可能暴雪只刮了一小时就停了，这就意味着我用两个小时的工作时间，换了7%的健康度，亏大发了。

后者则简单得多了。之前说的11 1的睡觉模式就明显适用于猎熊。考虑一个理想的情况：睡11个小时，起来干会儿活，等到环境温度有明显提升的时候，出去打熊一枪，回屋睡一小时觉，回满健康度，疲劳和寒冷，户外温度也挺高的了，正好最佳状态出门收新鲜的熊尸，收完回来手脚冰冷，掉了点健康度，正好再睡一觉回满。

总的来说，睡觉很不起眼恰恰又很重要。你可以很简单粗暴，也可以很精打细算。精打细算的好处是潜移默化的，是润物无声的。(~)

显而易见的是，睡觉的成本是食物和水，它的产物是健康度和疲劳，睡无意义的觉就相当于把食物和水扔掉，浪费的东西自然积少成多。新手看了攻略，知道和汪酱肉搏后不要急于睡觉回健康度，而是先算算要睡多少时间，再算算睡觉可以回多少疲劳值，然后从容地修修东西，烤肉烧水，制作三神装，等疲劳满了最后去睡个几小时，那就算做到基本的会睡觉了。如此，我写这篇攻略就算功德圆满了。

睡觉最重要的在于，它能让我们用健康度来换取其他生存活动的时间和必需品。因为睡觉，我们能用健康度换肉，换衣服的耐久，换小刀和斧子的耐久。你会发现真正制约我们的是疲劳和天气。很多时候健康度不再是睡觉的目的而是变成了睡觉的副产物，为了回复疲劳度而出产的副产物。直到这一步，才能说我真正地懂得，在漫漫长夜中该如何睡觉。

有人肯定会说你这么搞，好作死啊。确实，我也就住在农庄的时候敢饿着肚子赤身**去伐木收尸刻意降健康度省点东西。要是敢在营地办公室门口卖血，哈士奇分分钟教做人。新人能做到基本会睡觉就可以了，对生存的帮助会很大;真正的睡觉有作死的成分在里面，不过这就和捡肥皂一样，只要姿势正确就没事：确保周围没熊，远离狼群，卖血卖25%左右就够了，老玩家可以多卖一点。

以上就是漫漫长夜睡觉睡多久介绍，希望以上介绍能帮助玩家了解游戏中的正确睡觉方法，更多《The Long Dark》的资讯攻略请继续关注本站网单机游戏频道。