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动感单车和跑步机快走哪个减肥快

主要想减肚子，直接给结论，优先跑步机。

原因有两点：

1，更适合跑步机

跑步机是全身有氧运动，在坡度 速度充分发挥有氧运动强度的前提下，全身都会重复运动，也就是瘦全身包括肚子，还有就是会优先瘦你比较胖的地方。

2，动感单车不适合你

因为动感单车主要是坐姿，比较充分练大腿，其他部位锻炼不会特别充分。虽然也是有氧运动但是你很难发挥出全身减脂的明显效果。（注：是不明显，而不是无效）。

其次比较重要的，大多数人认为，动感单车不就是自行车么，看看也会了，其实不然。动感单车一般没有跟过教练没有经验的话一般不推荐。动感单车绝对不像自行车。它阻力大，惯性大，并且非常依赖锻炼环境，也就是为什么叫做动感单车。因为如果你没有团队练，你根本骑不下来那么长时间，也不会掌握运动技巧.，这些都是需要单车教练的。

还有，依然是没有经验的情况下，动感单车是非常容易损伤关节或者出意外。

总结：动感单车门槛比较高，如果要减脂，跑步机完全足够。

动感单车减肥快还是慢跑减肥快

减肥速度快肯定是动感单车加慢跑，动感单车教练编排动作都会有其目的，大多数都是减脂和消除赘肉，增加蝴蝶肌的紧实性，在课程名称上都会反应出来，而且动感单车是群体性运动，更容易坚持下来！如果是动感单车后能慢跑效果效果会更好，很多人动感单车结束后会马上霸占跑步机，，也可以去综合操房看看有没有自己喜欢的项目，综合操房的运动量和难度远远高于单车和慢跑，前提是不能太辛苦，否则一般人都会放弃，情愿一开始轻松点，坚持更重要！

跑步机跑步和动感单车哪个更快减掉肚子

跑步机跑步更快减掉肚子。
因为跑步是一种高强度的有氧运动，可以消耗更多的能量，加速全身脂肪的燃烧，包括腹部的脂肪。
而动感单车作为一种低强度的有氧运动，对于腹部的减脂效果相对较弱。
此外，跑步还可以在短时间内快速提高心率，增加身体的新陈代谢，对于全身减脂也有较好的效果。
除了运动方式，减掉肚子还需要注意饮食和健康习惯。
避免高糖、高脂、高盐和高热量的食物，多食用蔬果和富含膳食纤维的食物。
同时保证有充足的睡眠和规律的生活习惯，可以改善身体的代谢水平，减少肚腩的囤积。

跑步机跑步更快减掉肚子。
原因是跑步一般能使人体大量消耗热量，加速新陈代谢，而肚子是人体容易积累脂肪的地方之一，所以跑步能更有效地消耗腹部脂肪，更快地减掉肚子上的赘肉。
此外，跑步还可提高心肺功能，增强体能，消除疲劳，有助于身体健康和保持良好身材。
但是，跑步对身体的一些部位，如膝关节和脚踝等，也有一定的冲击力，需要注意防护，或在医生的指导下进行。
综上所述，跑步机跑步是更快减掉肚子的推荐方式之一，但也需要根据个人身体情况和健康状况进行具体选择和安排。

家用健身跑步机好还是甩脂机好

跑步机要好一些！ 跑步机可以减肥，但是短期很难看出效果，至于甩脂机是很伤身体的，建议你还是不要用为好！无果你有时间不放到健身房里，那里的动感单车很是减肥，而且没有什么副作用！

甩脂机采用运动科学中的平衡侧动，振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消耗热量，消除体内围积过量的脂肪，每天您只需使用5—10分钟，相当您慢跑1个小时所消耗的热量，相当于跑步运动30倍的速度燃烧卡路里。 

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