椭圆机和动感单车哪个减肥效果更好

椭圆机减肥效果更好，因为相同时间内，椭圆机消耗的热量更多。

虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多。

尽管总体来说椭圆机的减肥效果会比动感单车好一些，但是并不是说所有人都要去选择椭圆机，要根据自身实际情况、减肥需求、喜好来选择，像想要进行激烈一些运动，有节奏的人就可以选择动感单车，而想要轻松、膝盖不好的人则可以选择椭圆机。

动感单车VS椭圆机的效果

椭圆机的减肥效果更好一些。

椭圆机和动感单车都具有减肥的效果，动感单车主要锻炼部位是大小腿儿，椭圆机是能够全身参与运动的，锻炼的部位更多，燃烧的脂肪也就多。

所以椭圆机的减肥效果更好一些，无论使用哪种减肥方式，只要坚持锻炼都是可以有效减肥的。

骑行消耗脂肪块还是椭圆机

如果是锻炼腿部的话,动感单车是较好的,但看全身情况的话椭圆机的减肥效果要比动感单车好。虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的,动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡,而同样的时间椭圆机运动60分钟,能消耗600-800卡左右热量。

而且动感单车锻炼部位主要是大小腿,而椭圆机是能全身参与的运动,锻炼部位更多,燃烧的脂肪自然也就更多。

摇摇，椭圆机好还是动感单车好还是划船机好

每种器械都有其独特的优点，没有绝对的好和坏。
摇摇机能够锻炼全身肌肉，包括手臂、胸部、腰部和腿部，对于全身协调性的提高以及减肥都有很好的效果。
椭圆机比起跑步机等传统有氧运动器械会更加低冲，对膝关节和脆弱关节的人来说更加安全。
此外，其运动幅度大，更能够锻炼大腿和臀部的肌肉。
划船机可以提高心肺功能，能够锻炼上身和核心肌肉，训练力度大，是一款很实用的全身健身器械。
简言之，每种器械都有其独特的优点和适用范围，在自己的身体状况和个人喜好的基础上，可以选择适合自己的健身器材。

关于这个问题，这取决于你的运动目标和个人喜好。

椭圆机可以提供全身有氧运动，减少对关节的冲击，适合减肥和塑形。动感单车则可以加强腿部肌肉和心肺功能，适合有氧训练和锻炼耐力。

划船机可以锻炼全身肌肉，特别是背部和手臂肌肉，适合增强力量和耐力。选择哪种器械需要根据自己的健身目标和兴趣来确定。

1 没有好坏之分，根据个人需要选择2 摇摇机适合锻炼全身，特别是腰腹部肌肉，同时能增强协调性；椭圆机适合锻炼心肺，可达到有氧运动效果，还可锻炼手臂和肩部肌肉；划船机则能锻炼全身肌肉，尤其是上半身和背部肌肉；

3 要根据个人需求来选择适合自己的运动器械，最好是结合多种方式进行运动，从而达到更好的锻炼效果。

选择运动器材应根据个人爱好和身体情况来决定 因为摇摇可以锻炼上肢和核心肌群，椭圆机可以锻炼全身，动感单车可以锻炼下半身和心肺功能，划船机可以全身协调锻炼，各有不同的优缺点。
根据自己的身体情况和喜好选择适合自己的运动器材才能更好地享受运动的乐趣和取得锻炼的效果。

椭圆机，跑步机快走，踩健身单车哪个减肥效果最好

很高兴回答你的问题！

如果单从热量消耗和心率来看，肯定是单车效果好，第一：单车一般属于操课，有教练带，还有单车属于节奏运动，你会尽量跟上节奏，意味着强度是由教练定的，一般来说强度算是比较大的！第二：单车是集体操作，一般是很多人一起练，在人群中或者异性的刺激下，你会尽可能的去坚持的！但是有几点需要注意：单车动作一定要标准，不然对膝盖，腰椎都会有损伤！另外单车对大腿肌肉要求比较高，不建议刚刚接触健身就直接踩单车，要让大腿慢慢适应，具体情况为，踩完单车，大腿不会过于酸痛，不会影响正常行走，上下楼梯，第二天微微酸痛，不影响腿部功能！

椭圆机是一个比较好的器械，它对膝盖压力比较小，建议初学健身的，体重过大的，膝盖腰椎受过伤的，可以去踩椭圆机！但是椭圆机这个节奏和强度是自己掌握的，这就是说比较容易放弃或者偷懒！

跑步机快走基本能走路的都适合！

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