我上车考科目三，见到考官心就紧张，心也慌，怎么办

考科目三看见教官就紧张，我得驾照有一年多了，说起驾考可以说比人生中任何考试都要紧张，考不过就得费金钱费时间。

个人觉得科目三比科目二容易，只要把细节记好，哪里该轻踩刹车，哪里要看后视镜，掉头减档……我手机里现在还有科目三练车的视频。

要说怎么缓解紧张的情绪，我是一上车就专注考试，把要做的程序都做完，把教官想成自己的教练就好，就当成平时练车一样。心态平和了，就不会紧张。

不过我们考试的时候科目三只有一条线路，现在有三条线路随机抽选一条考试，还是建议多练习才能记得住。

我驾照拿到手就开了三次车，天天从早到晚守店也没时间去哪里。

首先你做个深呼吸，然后自己心里要这样想，考试没什么的，这次没考好，还有机会 。

不要给自己太大压力，教练其实人很好，你在学车时自己多加用心去记，考的时候回顾想想教练教的，很容易过的，本身开车心里素质就要好呢，如果你这也怕，那也怕，就算拿到证了也不适合上路哦，加油相信自己！

其实你的心里任何办法都解决不了，原因出在你的心里上，你心里的那关压力不解决掉是没有办法不紧张的，这种情况只能是靠运气碰到个脾气好的考官 他会给你一个笑脸让你放松，碰到个黑脸的基本上你可以重新报名科目三了

科三考试怕了不想考了怎么办

第一、多多练车，提升自己的驾驶技巧。考科目三时出现紧张和恐惧，其实就是技术不到位，没有信心。多多的练车，不要偷懒，熟悉所有的考试内容和整个流程。多多操作，熟练以后，自信心自然而然就会有了。



第二、针对自己的薄弱环节，一定要下意识地反复练习。练车时遇到一些瓶颈比较难的环节，自己一定要下意识的去克服它。多次反复的练习，达到一个非常熟练的状态就可以了。

第三、和教练和同行的学员多多的交流科目三的技巧。每次练完车可以和同行的学员交流交流，看看大家的情况怎么样，遇到的问题怎么解决，也许你们在他们那边学到很多。教练是最有经验的，他的话永远是真谛，多和教练交流，一定会对你的驾驶技术有很大的帮助。



第四、信心满满地去参加考试。如果以上三点你都做得非常棒，那么相信你去考试的时候一定会信心满满。记得一定要好好的睡觉，好好的休息，不要去想太多，因为你已经做好了充足的准备。如果还是觉得比较压抑，考试前可以走走路缓解一下情绪。



有了恐惧心理障碍并不可怕，可怕的是找不到合理的解决方法，科目三并不是不可逾越的鸿沟，很多之前没摸过车的学员，经过练习之后都能轻松通过科目三，掌握技术要点的同时，更要调整好自己的心态，攻克心理障碍难关，才能成为一名合格的驾驶员！

我一考驾校就紧张，心跳的很厉害怎么办

我也是这样，一考试还紧张，不知道要去洗手间多少次，这样应该是考前恐惧症把，也不知道怎么客服，所以我就买点口香糖吃，分散自己的注意力，尽量不想去想考试的问题，把心态端正，感觉好像管用点，就没那么紧张了，希望对你有所帮助

当年科目二紧张挂了后我拼命的练，每天脑子里就想着怎么考和步骤，结果付出就有回报过了就不谈困难了，后来儿子考驾照我担心他一次性通过比较难结果他40天全部一次通过，年轻人就是不一样啊！

我是一个心理素质很不好的人，可是我科目二、三都是一次考过。我的秘诀就是：做好120％的准备，付出120％的努力，这样你考试时即使紧张的要命，也不至于什么都记不起来。

我科目二考试在倒库时，踩离合的腿都哆嗦得厉害，可最后还是稳住一次性考过了，所以我想说的是：是人就会紧张，做好准备，走上考场，没有问题的。

考科目三心里紧张喝红牛可以吗

可以，但是没啥太大帮助。红牛属于一种维生素功能饮料,能帮助舒缓疲劳。实质上对缓解紧张情绪没有太大帮助,不过可以产生心理暗示,一些中考体育的学生,也会考前喝一瓶红牛给自己加油打气。

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