人为什么会做一些奇怪的梦

梦，有瑰丽的，有黯淡的；有香艳的，有乏味的；有神奇的，有平实的；有岁月静好的，也有凶险离谱的......在睡眠中，人的大脑犹如一台包罗万象的电影机，随机播放出各种梦境。我以为，人之所以梦，是因为入睡后，有一些脑细胞并未入眠，依然蠢蠢欲动，于是乎，白日的所见，往日的经历，思想中的游历，别人的讲述，在大脑中混杂重组，便成了一个个梦。只是有的记得，有的不记得。

我是一个特别爱做梦的人，因为睡眠浅的缘故，大多数的梦都记得，只要不是噩梦，我都觉得值得珍惜，其实梦，多多少少对于我们是有些启示的。

去了西湖归来，西湖的湖光水色在脑海中挥之不去，于是梦见一古装女子，水袖轻扬，在湖上泛舟，竟起身入湖，凌波微步。杨柳依依，芳香萋萋，月华初上，波光粼粼，实在是美得不可方物。读了“明月松间照，清泉石上流”，便梦得漫步山间，初雨后，一黛青石上，一层薄水，一层紫烟，梦中的自己已然看呆。有的梦，会一再地出现；有的梦，会在某一天，现实的生活中，出现相似的场景。

梦是如此奇妙，是自己精神生活不可或缺的部分，就好好享用吧，不定哪一天梦中的一串数字，便成了大奖的来处呢！

每日做梦是很正常的事，如果总是做一些奇奇怪怪的梦，有的会从梦中惊醒，而且梦中的情景还历历在目就是一件很令人头痛的事情了，不但严重影响了睡眠还会影响到人的情绪，总担心会有不好的事情发生。

1.长时间的压力过大产生的焦虑情绪会影响到梦境，不良的情绪会在梦境中进行负面的体现，就是奇奇怪怪的梦了。平时一定要注意调节压力，找到一些压力的释放点，如找好友谈谈自己的压力和烦恼，参加健身活动睡前听一些舒缓的音乐等等。

2.睡前长时间的看手机，电视等，特别是带有刺激性或是情感类的节目。接受到刺激的脑细胞会变得异常活跃，虽然我们已经闭上眼睛准备睡觉了，可脑细胞还在工作，会把乱七八糟的场景进行组合呈现在我们的梦境中了。

3.睡前吃得过多或是吃了一些难消化的食物。虽然已经躺下睡觉，可是大脑还在指挥消化系统进行工作，事物的代谢会提高人的体温，从而有进一步的增加了大脑的活动，所以睡梦中就会产生奇怪的事情了。所以睡觉前一定少吃东西，最好在晚餐后至少半小时在睡觉，千万不要吃了就睡。

4.身体机能出现了故障，如疾病。当人在睡眠状态时，身体的疾病会显现出来。特别是睡觉爱打呼噜的朋友可能会出现睡眠中呼吸暂停的现象，这时睡眠的供氧量下降会造成奇怪的猛进的出现。如果长期的睡眠打鼾，睡眠质量差，最好到睡眠专科医生哪里看一下了。

5.睡眠中的姿势不正确，如手压在了胸口上，两脚别在了一起，或是枕头的高度不合适，造成喘气不通畅等，都会让您感觉很累，继而反映在梦中。所以要选择合适高度和软硬度的枕头，注意调节好自己的睡眠姿势。

6.如何避免做奇怪的梦：睡觉前不看手机和电视，可以听音乐或是看书。卧室保持适宜的温度15——18摄氏度之间，最好敞开一扇窗子，有助于室内外空气流通，提供必要的氧气。晚餐后养成散步的习惯，有助于肠胃的蠕动和消化，千万不要做剧烈运动哦。睡觉前可以洗个热水澡，或是泡泡脚会对睡眠很有好处。

做梦是大脑休息的一种形式，一般来说可分为深度睡眠和轻度睡眠两种。深度睡眠就是人的大脑实质部分及皮质部分同时进入休眠状态（此时不做梦）。轻度睡眠是大脑实质部分休眠，而皮质部分有相当一部分休眠但还有一少部分处于活动状态（这时就是我们常说的做梦）。

因为梦是本我的伪装。

我们每个人的心理都住着三个“小人”，代表着我们的三种人格结构，他们的名字分别是“本我”、“自我”和“超我”。

“本我”就是我们心底最原始的欲望、本能，比如贪婪、好色、任性，喜欢吃喝玩乐、不劳而获，想随心所欲、为所欲为，是最放松状态下的自己。

“超我”正好相反，就像个严厉的警察，一直用锐利的眼睛监视本我，不允许本我犯错误，压制本我的欲望，要求本我安分守己，是受法律道德约束的自己。

在他们中间还有一个“自我”，就像个调停人，他左右逢源，很聪明也很现实，他知道该怎么处理本我和超我之间的矛盾。比如某男士路遇一美女飘过，本我早就垂涎三尺想即刻将美女拥入怀中，但是超我一定会阻止这种不符合道德准则的行为，自我就会理智地“在人群中多看你一眼”，朝美女露出绅士的笑容，而绝不胡作非为。

大家一定会说，那本我也太压抑了吧，想做又不能做的感觉真是太痛苦了。是的，所以本我找到了一个地方释放他的压力——在梦中。即便如此，本我还是要偷偷的，避免被超我发觉。所以本我又发明了“易容术”，本我的这种伪装能力有时强到连自我都根本不知道。这就是我们常常做一些现实中根本不存在的光怪陆离的梦的原因。

梦是隐晦的、有象征意义的。让我们来窥探一下本我神秘的易容术吧。比如有的人会梦到蛇、枪等长的东西，代表男性的性器官；梦到炉子、箱子表示女性子宫；房子可以表示一个人的心灵，我们常常说“心房”；梦到一双鞋子代表婚姻，因为是成对的，梦到鞋子又旧又脏暗指婚姻不幸福。再如，有时在梦中会反复呈现一些看似不相干的场景，而这些场景的共同特点正是本我要传达的意思。

本我就是通过梦的形式表达隐意，而我们说昨天做了什么什么梦，都是指梦的显意。看上去奇怪的甚至支离破碎的梦，隐意确是真实完整的。梦好似“不能说的秘密”，会隐喻过去，也指示未来……

做梦是一种自然现象，我认为人做梦在一定程度上是有好处的，为什么这么说呢？

我觉得人做梦基本上可以分为这三种，噩梦、美梦、平淡无奇的梦。

做噩梦归其缘由是因为伤心、焦虑、紧张、恐惧等负面情绪和压力的施与，人会做噩梦，并且常会被其困扰，担忧，更有甚者会严重影响到正常的日常生活工作学习。

那么遇到这类情况，你就应该好好的反省一下近期自己的生活状态，可否因为什么事情而给自己造成了不好的影响，进而通过梦境反映给你。从心理学的角度，此类情况能够自行排解自然更好，如果不能，严重者可能需要通道心理医生利用催眠等手段，打开你的心结，为你排泄不利因素，以免长此以往对身心健康造成不利影响。

美梦的话，自然没什么可说的了，人都是喜欢做美梦的。这大都是由于对于未来的憧憬，预期的美好生活提前预演，说明你是处于比较放松欢愉的状态。

对于平淡无奇的梦，就是属于那种一觉醒来基本上记不住梦境内容，或者普通平法的家常琐事等等，不值得大惊小怪，所以这类梦就是一个正常的睡眠过渡，并不会影响人的睡眠质量等。

我们都知道周公解梦，那么简单的从中医理论来说︰即阴阳之说。阳入于阴则寐，阳出于阴则寤，再具体一些，就是卫气入阴则寐。当卫气入于阴时，体表温度降低，人进入了睡眠状态。

但是阴主静，阳主动，在阴中潜藏的卫阳，其活跃主动的本性是不会改变的。当卫阳刚进入阴分时，阴阳处于相对稳定之中。

卫阳虽然想冲破阴分的控制，但并不引起质的改变，故阴阳相抱而又不离的局面没有变化，人此时多处于少梦的熟睡中；随著卫阳不断地积蓄力量，到了某阶段，阴分的控制力与卫阳冲出阴分的力量相抗争，之后不断地变换，再次阴阳达到一个新的相对稳定时期，做梦多时刻就告一个段落。

经过几次这样的反复，阴阳相对稳定期越来越短，而对抗期越来越长，直到最后阴分的力量再也控制不住卫阳，卫阳终于冲出阴分的怀抱，人也就觉醒了。阴阳的最后一次对抗的时间最长，程度最激烈，故做梦时间也最长，梦境的印象也最强烈，人们能回忆和记住的梦，多数是这时期的梦。所以说梦的形成是有规律的。

到这里我们也可以了解到梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。

其实梦有一种重要的心理补偿调节作用，是一个内在的自我平衡系统，对于梦境中出现的奇怪的事情，不要紧张，放轻松，这相当于是你的内在自我修复而已，接受就好。

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