为什么总是感觉不快乐（你为什么不快乐歌词）
为什么总是感觉不快乐
林清玄先生说过:“人生不如意之事十有八九。”生活就是苦乐交织的过程，有乐，便有苦，而正是两者的相互对比，才会有相互的依存。
那么是什么导致我们一脸愁容，郁郁寡欢？
- 无法躲避的生活压力，扛不住生活的茶米油盐，以及心中遥不可及和无法达成的预期。
- 心灵的封闭，把自己禁锢在自我的小世界里。
- 与他人相比后的大失所望，人活一张脸，树活一张皮，为现实的自己与他人的差距感到痛苦不堪。
- 内心的无力感，想要改变现状却无能为力。
- 情感的不如意，包括亲情，爱情自己友情，和人际关系的不和谐。
林清玄的完整原话是:人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。
包容和接纳苦乐参半的人生，想八九而不思一二，不在不开心的事情死磕，才能让开心的事情成为战胜不开心的事情的有力武器。
归根结底还是现状太安逸造成的！
其实自己眼前拥有的一切，没有哪一个理所当然天生就是属于你的，而是每一个都来之不易。是经过不知多少次失败、失意才把握到的幸运，是经过自己以及亲朋、好友、同事、同伴们的不懈努力才得到的成果。刚得到时是兴奋、喜悦，而后是得意、狂妄，慢慢的是习以为常，随后是失落失望，最后是不开心不快乐……
怎么办？重起炉灶另开张，找更有挑战性的事情重新做过！再次经历创业的艰辛困苦，再次体验那种痛并快乐着的感觉，再次体验人生的奇妙美好！
谢谢邀请！
为什么总是感觉不开心不快乐呢？
呵呵，我的回答，这很正常啊！俗语都说了，“人生在世，不如意者十之八九”，这十之八九都不如意，你想，你能时时刻刻都快乐吗？
换言之，不开心，不快乐，但我们能够静下心来，冷静处理自己的一切事情，心中能不浮躁，不现实，很冷静，很理智，不也是好的一面吗？
为什么总是感觉不开心不快乐呢？我感觉是自己的心态出了问题，要么是对自己期望值太高，要么是苛刻求全所致。下面我说一个小故事说明心态的重要:
大热天，小区停电，主人回家，看见桌上放着一瓶矿泉水，第一个情节:很懊恼，怎么只有半瓶水！不够我润喉咙的，冰箱也没其他饮料，越想越着气，直接导致一天都闷闷不乐；第二个情节:呵呵，还有半瓶矿泉水！上天眷顾，够我应急了，然后规划，放下东西，利用家人还未回家，赶快去超市购一提矿泉水，回来洗个凉水澡，随后收拾室内，一切ok，躺在沙发上，悠哉悠哉的滑着手机，等待着家人的回家。
所以说，大多时候，我们的快乐与否取决于我们的心态！既然我们无法改变现实，那么，我们只有改变自己适应现实，以积极乐观的态度处理事物，才能避免进入“总是感觉不开心不快乐”这个怪圈，你说我说的对吗？
欢迎大家留言讨论这个议题，谢谢！
第一，有个词语叫知足常乐，你的不快乐是不是因为想得到一些能力达不到的东西，而不珍惜已有的，这样的不快乐是自寻烦恼。
第二，有个词叫以苦为乐，苦乐可以转化，你不能只看到苦，觉得不快乐，要看到这可能是一份经历，一个过程，苦尽甘来，这样就充满希望，快乐起来了。
谢谢邀请。你总感觉不开心不快乐的根源是缺失自己的精神内核。
决定一个人人生格局大与小的是他的精神内核。“精神内核”这种说法是似乎很玄策，实际上它就像一个内在的容器，容纳和消化外在接受的信息，比如从小的家庭教育，阅读过的书籍，人际交往中的经验等等。
拥有自己的精神内核的人，就像旅人在森林里拿着指南针，就像舵手在大海上看见灯塔，轻易不会发生迷路的状况。
那么，如何把握自己精神内核？
第一个关键词一一气度。
气度其实是一个人的内心格局。是他把自己的目光放在哪里，而焦点就放在哪里。比如:我们的喜怒哀乐，牵动着他们的心弦；他们的光临，使我们不再孤单。被人牵挂着，关心着，惦记着，本身就是一种幸福。因此，你有如此的精神内核，就不会感到不开心了。
第二个关键词一一心穷。
人穷没关系，但是心穷就非常可怕了。一个人，不思进取，总是抱怨社会对自己不公平、不公正，于是自己心中就有了“恨”，并越来越“恨”，而不是从自己身上寻找原因。
《周易》里有一个这样的观点：穷则变，变则通，通则久。一个人，既然无法改变社会，就改变自己。主动去转变观念，适应社会新生活，新时代。当你贫穷的时候，懂得社交，读懂沟通和变通，前方的道路就慢慢平坦了，也就越走越宽了，心情也越来越好了。
因此，不管你处于什么人生状况，都别心穷，别因为苦就顺势躺下去，等待社会来挽救你。心穷的人，天天抱怨生活，是不会开心的，同样也快乐不起来。
要把握好自己的精神内核，因为:快乐的多少，来自有乐趣事物的多少。来自于满足自己内心需求，愿望多少。
要把握好自己的精神内核，因为快乐的大小，来自所做有乐趣之事的大小，来自于需求强度的大小。
要把握好自己的精神内核，因为快乐的长短，来自于享受快乐过程的长短。比如，有人想找一个贤惠聪明的老婆，他找到了，结果他一辈子都享受着贤惠,聪明的老婆给他带来的快乐感觉,焦点放在贤惠,聪明给他带来的好处上，快乐有趣就会持久下去。
要把握好自己的精神内核，因为快乐的深浅，来自该事在你心中地位的深浅,（如：爱情、友情、伟大之事等）。
如果你想直观和感性的去感受各种乐趣，让自己自然的去选择，那么你可以查阅各种电影、小说、传记、音乐等，它们都会让你直观的感受到各种不同的乐趣，进而在现实中去追求，并让自己更快乐！
你要想让自己的人生更有意义，那么就努力得到更多、更长、更深层次的人生乐趣吧！
烦恼多活着痛苦一点也不快乐怎么办？人生为什么这么不顺呢
人生路上难免有太多的烦恼和痛苦，不必在意太多，失去的不一定痛苦，得到的也不一定是快乐。
每个人都曾过烦恼或正在经历烦恼的过程，因每个人对待烦恼的态度不同，所以烦恼对人的影响也不同。通常人们所说的乐天派与多愁善感就是显然区别。假如，生活潦倒的烦恼袭来，请卸下物欲上的负荷，放松身心，迈步走进和蔼的阳光下，让温暖的阳光熨平你心中的褶皱，走进潺潺溪流的小河边重温童年趣事，重新扬起美好生活憧憬的风帆……
人生苦短，即使你的生活不够快乐，事业不够理想，但也不必愁眉苦脸。用平常心驱赶困惑，平凡人生同样可以像无名花一样释放灿烂。
抛开烦恼和痛苦吧，生命是有限的，即使你有屈无处申，有苦无处诉，但也不必怨天尤人，把心放宽点，攀比少点，知足常乐多点，这样就可以找到人生很多的快乐。
曲折人生往往使人懂得更多做人的道理，所以不必在意太多，只要把握住自己的未来，抓住机遇会过得很快乐的。当生活为你关上一扇门，总会为你打开一扇窗！
人活着真的不容易！俗话说"家家有本难念的经"，"各有各的难处"！"背后哭，给自已看。人前笑，给别人看"！这些话语都是人生真实的写照！你在外看到的人人都是光鲜亮丽，笑语盈盈。那些真实场景背后的真实，是你看不到的！
你说你烦恼多，活着痛苦，一点不快乐！你肯定遇到了一些烦心亊，一时难以解开，所以感到烦恼，痛苦！这些烦恼和痛苦每个人都可能遇到过，家里的，外面的，亲人的，朋友的，无缘无故的烦恼都可能出现！"人在屋里坐，祸从天上来！我亲眼所见，一辆汽车撞倒一座房屋，将来此探亲的一位妇女无端地砸死在房内！
烦心事，烦恼事在不经意间就悄然地或懵然的来到！打你个措手不及！使你手足无措，坐立不安，心绪不宁，痛苦无比！然而，这就是真实的生活！你无法阻挡，无法逃避，只能是坦然面对！你的烦恼和痛苦也许真的很大，也许是无限的放大。这时候不要钻"牛角尖"！要想开！比起那些还不如你的人，你可能还算是幸福的！比如:你有健康健全的身体，和有残缺的，有病的人比，你是幸福的！
烦恼多，感觉活着痛苦，是人在遇到解不开的难题的时候，一种很很自然的心理活动和心理反应！"解铃还需系铃人"！自巳套在自已脖子上的枷锁还要自已卸下来！你不妨找一下自已的至爱亲朋倾诉！也可以找一个无人的空旷地带大声的喊叫，把自已的苦闷向天空，大地倾诉！这都是自我减压的方法！
别以为别人都是幸福的，唯有你痛苦，其实不然！"人生在世，不如意事常八九"！绝少幸运儿！走出来，明天仍然有灿烂的阳光等着你！
人人都有烦恼，苦闷或者压抑，活着痛苦甚至对生活失去希望，只不过每人的生活方式不同，有烦恼就不会开心快乐，整天糊思乱想，很迷忙，心态决定你的情绪，只有心态放平，才能解决一切烦恼，开心快乐！
因为我们是凡夫俗子，因此注定就会有烦恼与痛苦。记得曾有一句名言：当你沿着一条路走不下去的时候，你就停下脚步，静下心来听听自己的心跳，问问自己，我需要什么？很多时候，我们的烦恼与痛苦都是心态与欲念问题，放下欲念，放开心态，用一颗热血的心去拥抱生活，你会活得快乐开心，所谓无欲则刚。最后，人生不如意十有八九，成年人的词典中，没“容易”二个字。
视频加载中...人生不如意事常八九，烦恼和不顺是每个人生活中常有的。所以，首先要正视它，不能逃避。然后，再分析一下，引发你的烦恼的事件，是客观存在的还是因为我们的对待问题的角度，或者是我们自己钻牛角尖的问题。从内外两个方面看，找到解决问题的办法。外在的客观情况自己不容易改变，自己的问题的话，就自我批评一下，调整我们自己的心态。
最后，实在没办法，也只有安然的承认它，顺其自然。有句话说时间是治疗创伤的最好良药，时间能冲淡一切。当时过境迁，返回头来看，也许会淡淡一笑。
一切总会过去，这也是我们生命中的磨砺，好好对待并接受吧！
总是心情低落，高兴不起来，是抑郁了吗
那就想办法使自己高兴起来，比如说出去走走散散心，玩玩游戏听听轻音乐，看看喜剧电影电视，约几个朋友去玩，做事情忘记烦心事，使自己的情绪变好。倾诉和发泄自己的负面情绪，不要把负面情绪闷在心里，使自己不愉快。思想上不要住不好的事情方面想，因为越想他越会来什么，使自己心情变成不愉快。尽量使自己往好的方面想，这样才能会心情愉快。要以一个乐观的心态面对生活和未来，尽量忘记烦心事。
这个应该是抑郁症早起表现
抑郁症的症状主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。抑郁症以情绪低落为主要特征意见建议：大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。这些都是抑郁症患者多见的症状。
你中了哪些？
为什么不能让自己高兴一点呢？如果你只是让自己处于一种心情低落，脑海里总是闪现着一些不高兴的过去，不高兴的现在以及自己脑海里所谓的不好的未来的话，那么真的没有人可以帮到你了，因为你自己已经把自己给否定了！
你要知道，人生在世已经非常不容易了，凡事多往好处想，你看过去的已经过去了，将来的事情吧，也不是你我说了算的事，只有现在，为什么不能过好每一天，把握好现在呢？难道你就不愿意看到一个每天高高兴兴、快快乐乐的你吗？
我不是医生，但我经常看书。总是情绪低落高兴不起来，是心情低落思虑过度，对什么都没兴趣。一般人都有过此体验，人总有不顺心的时侯，比如丢失钱物，手机等，或亲人离世，失恋离婚，各种不顺利，都使人不开心，能高兴起来吗？但如果超过两星期一直缓解不过来，就要去看医生啦。可能抑郁了！要找心理医生，药物辅助治疗。另外要保持乐观情绪，转移不好心情，凡事往宽想，不要钻牛角尖，就会从抑郁的阴影中摆脱出来。有的性格一辈子也得不了这个病。内向人多于外向人吧！
我是上海市精神病医院精神科的主任医师，我院领导看到你的发言后高度重视，立刻要求我与你取得联系，精神病是一种可治可防的病，只要你积极配合我院治疗，一定可以完全治愈，最后希望你树立信心，一起战胜病魔，希望你早日康复！
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