心理医生说应该感谢焦虑_感谢焦虑症
心理医生说应该感谢焦虑_感谢焦虑症是非常多小伙伴都想了解的内容，下面小编为大家整理的心理医生说应该感谢焦虑_感谢焦虑症相关信息，欢迎大家的分享收藏哟！
感谢焦虑症
董宇辉最近一次离开家乡时，他的母亲叮嘱他：“好好吃饭，好好睡觉。”这是她认为最重要的事情。我对此深有同感，因为在我的人生中，也曾经历过一段寝食难安的日子，那是我生命中最黑暗的时刻。
那一天毫无预兆。我像往常一样下班乘坐公交车，在车上为一位老人让座，却引发了一名年轻人的不满，进而与老人发生了激烈的争吵。司机很快制止了这场纷争。然而，当我下车站在马路边时，一种莫名的惶恐感突然袭来。仿佛有一顶沉重的铁帽扣在我的头上，压得我抬不起头，喘不过气，眼前的一切变得模糊甚至混乱。从那天起，我的大脑开始不受控制地陷入自己设定的各种深不可测的漩涡中，认知出现了严重的障碍。我吃不下饭，睡不着觉，短短一个星期就瘦了6斤。
两个月后，我的症状愈发严重，每天上班前都需要进行长时间的心理建设，但即便如此，我还是无法迈出家门。家人带我去了医院心理科，最终我被诊断为焦虑症。我一直以性格开朗、平和著称，周围的人都认为我是一个性格健全、心态良好的人。因此，“一个性格好的人”因为一件小事患上心理疾病，不仅别人难以相信，我自己也难以接受。在漫长的治疗过程中，我逐渐意识到，心理问题可能与家庭和成长环境密切相关。
我有一个妹妹，从小我就被要求无论精神还是物质都要以她为先，并以此作为被表扬或批评的标准。父亲非常严厉，我总是战战兢兢，生怕做错事惹他生气。久而久之，我养成了时刻要求自己做一个“好孩子”的习惯，谦卑、事事与人为善。这种性格看似是一种优点，但实际上，它让我成为一个患得患失、精神内耗严重的人。正如董宇辉在直播中提到的，他害怕与人争执，这一点我深有同感。
治疗焦虑症的五年里，每一天我都在修正自己的认知，接纳过去未曾关注的一些观念。在一次央视访谈中，《明朝那些事儿》的作者“那年明月”说了一句让我醍醐灌顶的话：“你来到这个世界上，应该有这样的觉悟：你终究是要死的。无论一个人多么厉害、多么牛、多么嚣张，他都会迎来终结的一天。”听到这句话时，我泪流满面。
从那以后，我开始学习如何活在当下，专注于每一个当下的瞬间，踏实过好每一天。认真对待生活，无论何时都不胆怯；没事时安心养神，有事时则全神贯注，心无旁骛地去做。渐渐地，我的内心变得更加踏实安稳。同时，我也逐渐意识到并开始接受这样一个事实：我不可能让所有人都满意，我需要关注自己的想法、感受和需求，而不是一味按照别人的标准去衡量自己。
在这个世界上，除了身体的疼痛是真实的，其他所有的痛苦其实并非来自外部，而是源于我们自身的认知和价值观。心态决定了我们的生活状态。比如苏东坡，我相信他一生很少有过焦虑和内耗，因为他把时间都用在了做事上。尽管他的人生经历了三起三落，但他凭借乐观的精神和坚韧的内核，成为了一个在文学、政治、天文、地理、美食等多个领域几乎全能的人物。“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”从最初患上焦虑症时的绝望，到如今的平静安宁，五年过去了，我仍在不断重建和学习。这场心理疾病让我在人到中年时重新认识了人生，敬畏生命，学会接纳命运给予我的每个际遇，并心怀感激。
最后，如果您有任何新闻线索，可以通过应用市场下载“齐鲁壹点”APP，或者搜索微信小程序“齐鲁壹点”，全省800位记者随时等待您的报料！
关于心理医生说应该感谢焦虑_感谢焦虑症的内容小编就阐述到这里了，希望本篇的信息能够解答大家目前的疑问，想要更多最新的内容记得关注软件站哟！
了解更多消息请关注收藏我们的网站()。