天猫分期和花呗的额度提升方法是：

1、临时提升额度，冻结余额宝。用户可以先把钱先存到余额宝里面，冻结起来，分期付款。

2、如果想要提升自己的额度，只能通过多多在天猫、淘宝网购来提升额度，最好是买不同的东西。

3、在天猫或是花呗搞活动的时候，就是你提升额度的最佳时期。