建设银行卡冻结解冻方法：
1. 挂失冻结：若因挂失银行卡而被冻结，只需取消挂失或等待挂失失效即可解除冻结。
2. 密码错误冻结：如果多次输错密码导致银行卡被冻结，一般情况下会在24小时后自动解除冻结。若无法记起正确密码，可以携带银行卡和身份证前往建设银行网点办理密码重置业务。
3. 司法原因冻结：若是由于司法原因导致银行卡被冻结，一般需要等待法院处理完相关事宜后才能解除冻结。
建设银行卡被冻结的原因有以下几点：
1. 信用卡异常交易：信用卡可能因为产生过异常交易而被冻结，例如故意套现、伪造信息、连续密码错误等。
2. 透现超出份额：可透现银行卡的持卡人，银行会根据其偿还能力制定透现份额。当透现金额超出份额时，银行会立即冻结卡片。
3. 借记卡多给钱：在银行交易过程中，如果借记卡将钱误转至客户账号上，银行有可能会将多余的部分冻结。
以上是关于建设银行卡冻结解冻方法以及被冻结原因的相关内容。