关于去湿气最快的好方法姜枣，去湿气最快的好方法这个很多人还不知道，今天小编来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、对于湿气的解决方案，提供看一下，　　1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放大米。

2、最好用豆浆机做。

3、　　2.多运动，运动通过流汗排除毒素　　3.用艾草　　4.少盐，帮助肾排水　　5、适当午睡　　6、戒烟戒酒　　7、早上吃上三片姜　　8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。

4、　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。

5、甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

6、　　中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

7、如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

8、中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。

9、　　9、避环境的湿　　日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。

10、尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项　　不要直接睡地板。

11、空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。

12、最好睡在与地板有：一定距离的床上。

13、 潮湿下雨天减少外出。

14、不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。

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