打篮球可以长高吗（睡前一招长高十厘米三天有效）
打篮球可以长高吗
打篮球有利于长高，打篮球可以长高吗，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素,比如说遗传和营养。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
打篮球可以长高吗（睡前一招长高十厘米三天有效）
为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：第一，不要错过生长快速期，打篮球可以长高吗，90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。第二，营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。第三，不要忽视运动锻炼，体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌。以上几种因素对身高有很大影响，家长们不妨多多注意哦。
睡前一招长高十厘米三天有效
近来，越来越多的家长们会这样看待孩子长不高的问题，如果孩子没有同年龄阶段孩子那么高，就会显得非常着急，听说打篮球可以增加孩子的生长高度，于是，一般会买个篮球给孩子早晚锻炼，对于篮球，有的孩子喜欢，有的孩子不喜欢，喜欢的孩子会每天去操场上打几下，如果没兴趣的，最多只是放在家里当摆设。那么，打篮球真的可以促进孩子的增长吗，为了解决这个疑问，我们询问了很多专业的篮球教练，对于孩子打篮球可以增高这一定论，篮球教练并没有完全否认，但这个观点也存在一定的片面性，具体是怎样的，还看教练怎么说。
孩子的增长主要是看骨骼的发育状况，一般来说，骨骼的最佳发育年龄在12岁到14岁之间，如果这个阶段能够进行适当的运动确实有助于增加身高，不过，篮球教练特别提醒，孩子的身高并非只能靠篮球运动对肌肉进行拉松就可以增长了，相反，要对孩子的运动量进行一个适度把控，如果孩子为了身高问题，而在不情愿的情况下完成父母规定的运动量任务，可能从另一方面增加孩子的运动压力，往往起到的是副作用影响，所以，篮球的运动量要根据孩子自己的心理机制进行合理调节，切不可做揠苗助长的行为，还有一点就是，孩子在进行篮球运动前，父母一定要监督孩子先做热身运动，如果腿部肌肉没有经过缓慢拉松就进行一个激烈的运动，可能会造成突发性脱臼，所以，对于孩子的运动量，做父母的要严格把关，切不可以因为时间紧急或者想要孩子变高的急切心理而让孩子承受超负荷运动，到最后可能会有适得其反的作用。
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1打篮球能长高吗?参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高
经常被问到这样一个问题：打篮球能长高吗?专家讲解：“个子的高矮，主要取决于父母的遗传基因。但是后天的各种条件，尤其是能否从小坚持参加体育锻炼，在一定程度上可以影响身高的遗传“变异”，促使其长得更高。
2打篮球能长高吗?要根据不同的情况来分析：
青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，打篮球可以长高吗，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高，除了积极的参加体育锻炼外，还应该注意营养，保障充足的睡眠等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高，在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段，帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期，打篮球可以长高吗，取得的效果是最理想的。