眼睛干涩怎么办（眼睛干涩吃什么食物好）
眼睛干涩怎么办
近年来，眼睛干涩怎么办，电子产品层出不穷，人们面对这些产品的时间也在不断增加。在生活中，很多人应该都有过眼睛干涩的现象，特别是长时间用眼之后，眼睛干涩就会特别明显。虽然滴一些眼药水可以暂时的缓解，但是这并不是长久之计，人们还是需要掌握一些护眼的方法。下面就为大家介绍一些有关的内容。
眼睛干涩怎么办（眼睛干涩吃什么食物好）
1、环境因素
如果周围环境中的空气污染指数偏高或者有持续高温的情况，就会使泪液蒸发的速度加快，导致眼睛干涩等症状的出现。
2、用眼习惯不正确
现在人们日常生活几乎都离不开手机和电脑，如果长时间面对电子产品，就很容易出现眼睛干涩的情况。特别是对于上班族来说，长期有眼睛干涩的症状而得不到缓解，就有可能会患上干眼症。当人们长期看电脑时，就会减少眨眼的次数。随着眨眼的减少，泪液分泌的量也会减少，这就导致眼睛长时间暴露在空气中，出现干涩的现象。
眼睛干涩吃什么食物好
失眠是很常见的表现，常常心神不宁，脑子里总是静不下来，浮想联翩，觉得很困但就是睡不着，白天又精神不振。还有眼睛干涩、看不清东西、心烦急躁等表现。
中医认为，神经衰弱的病机较为复杂，多为肝、肾、脾三脏的功能失调，导致神经功能紊乱。
而肝肾同源，肾虚会导致肝阴虚，引起肝气旺盛而上扰心神，这就是平时所说的“肝阳上亢”。
而这个方子中，天麻就是息肝风的良药。
天麻味甘性平，入肝经，具有平肝潜阳的功效，常用于治疗惊风抽搐、头痛眩晕、肢体麻木等症。由于其卓越的息风止痉功效，也被人们誉为“定风草”。肝风被平息了，心神和情志便可恢复。
脾虚也是神经衰弱的重要原因。
中医认为，脾主思虑，脾生血以滋养心肺和周身，如果脾运化失常，眼睛干涩怎么办，导致气血不足，人就会多思善虑，失眠健忘。
眼睛干涩怎么办六招让眼睛湿润起来
眼睛干涩是生活中很常见的一种疾病，不管是年轻人，还是老年人都因眼睛干涩而非常难受，尤其是年纪越大，眼睛干涩的情况越常见。
眼睛干涩、发痒，甚至还伴有视物模糊、酸胀的情况，这大多数是干眼症。除和过度用眼、长期使用电子产品有关，还和年龄有关。
医生提醒：做好这5点缓解干燥
1.多眨眼
多眨眼是最简单地缓解眼睛干涩的方式，使用电脑、玩手机的时候多眨几次眼睛，有利于泪水的分泌，而眨眼次数少，长时间盯着屏幕就会导致泪水量减少，让眼球失去保护力。
2.少吹空调
很多人一开空调就是一整天，这样会导致空气非常干燥，长期处于这样的干燥缓解中，不仅会增加泪腺蒸发速度，眼睛干涩怎么办，还会引发眼睛干涩的不适症状。即使是夏季天气炎热，也不要整天开空调，适当地开窗通风，还可以使用加湿器，增加空气湿度。另外开空调的时候，眼睛干涩怎么办，要注意避开眼睛吹。