水果萝卜的热量（水果萝卜热量多少大卡）
水果萝卜的热量
给大家推荐5种平时做起来很简单，水果萝卜的热量，而且热量也不高的蔬菜，保证你的肥肉肉很快就会消失，又可以穿上美美的裙子了。
水果萝卜的热量（水果萝卜热量多少大卡）
冬瓜每一百克的热量只有10大卡，刮油去水肿是夏天“易瘦”蔬菜的王者。这道清炒冬瓜入口绵软、清甜爽口、做法简单，快试试看。
推荐做法：清炒冬瓜
1.准备食材：
冬瓜削去外皮，去除瓜瓤切片备用；两个彩椒去籽切成宽条；切一点青椒片。
2.冬瓜焯水：
烧半锅开水，倒入冬瓜焯水20秒，再倒入彩椒片稍微烫一下捞出来备用。
3.开始烹饪：
起锅烧油，放入葱花爆香，倒入冬瓜和彩椒片开大火快速地炒匀，加入食盐、白糖、鸡粉翻炒化开调料，淋入一点清水、少许水淀粉和香油，让调料更好地包裹在冬瓜表面，翻匀后就可以出锅装盘了。
萝卜是一种热量很低的食物，每100克才12大卡。我们减肥的时候多吃萝卜可以给身体补充水分，萝卜富含膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解减肥期间的便秘情况；除此之外它还可以美容养颜。那就用它做一道适合运动后喝的萝卜海鲜清汤吧，快来试试看吧。
水果萝卜热量多少大卡
大部分人都是民以食为天，但是减肥人群绝对是个例外，尤其对于把简单禁口作为减肥方法的人来说，吃饭是罪恶。其实，如果你掌握了这种营养素，那么即便吃得不多，也不会感觉饥饿，那就是膳食纤维。
或许是水果甜美多滋，与女人的感觉比较相配，又或许是商业炒作的结果，作为减肥的主力人群——女性，吃水果减肥是首要选择。苹果、猕猴桃这些都是水果减肥法的热门选择，选择它们的主要原因就是热量低、膳食纤维高，可是这个结论一点也经不起推敲。
100克的苹果含有热量54千卡，确实不高，但是一顿吃一个苹果的话，虽然可以吸收到162大卡的热量，还不至于饿死，但是苹果所谓的高膳食纤维，每百克的可溶性膳食纤维为0，不可溶膳食纤维含量含量仅仅为1.2克，而可溶性膳食纤维有一个最重要的特点，可以推迟胃排空，增加不流动层，并减少其他碳水化合物的吸收，说白了就是让你有饱腹感，不会那么快的感觉饥饿，水果萝卜的热量，而不可溶性膳食纤维的饱腹效果就没有那么好了。
水果萝卜的热量是多少大卡
我也是第一次吃这种红萝卜，口感真不错，除了拌着吃，还切成块和水果放一起，当水果吃，根部有些萝卜的青涩感，其余部分直接吃非常爽口。
之所以说这是一道“贵族”萝卜，其原因有三：
一、价位贵，普通萝卜在食材里真是便宜得不得了，而这个萝卜我买成49元5斤，快10块钱一斤了，不过比起我去年春节买的12块钱一斤的沙窝萝卜来说，我又暗自窃喜了，哈哈，毕竟这个口感更好，营养也更高；
二、这个萝卜是沙窝萝卜，不是所有地方产的都一样，天津沙窝萝卜很出名，而这个紫美人沙窝萝卜又是沙窝萝卜中的贵族，这个口感更好；
三、营养价值高，热量低，营养高，花青素还含量很高，最近孩子上网课用眼多，多吃富含花青素的食物有助于护眼，水果萝卜的热量，同时也提高免疫力，比起同样含花青素高的蓝莓来说，价格还是便宜多了，而且现在买蓝莓不容易，只能买蓝莓浆，另外萝卜本身热量低，同时有助于清肠解油，水果萝卜的热量，所以也有助于减肥。