结婚后的生活对每个人来说都有不同的感受和期望，如果结婚之后过的太压抑，想要摆脱这种内耗的状态，不妨试着做这3件事：

　　1、 判断是真的想离，还是一时冲动。

　　其实不只是你，每个结婚的女人都会有过离婚的念头，你并不孤单。这时你不妨梳理下，看看哪个点，触发了你离婚的念头。

　　比如，他强势，喜欢自己做主，而你也强势，你吼不住，总觉得不安;或者你总是追，他总是逃，他总不回应你，又害怕你老是追着他，逼问他;也或者是外部原因，比如婆媳矛盾等等。

　　梳理清楚这些，才能明白是真的想离婚，还是因为一时冲动，情绪失控才有了离婚的念头。

　　2. 离婚是幌子，渴望才是事实。

　　有的离婚，是真的想离，而有的并不是，而是在表达自己的渴望。想用这样的方式发泄情绪，让他也体验一下痛苦的滋味。同时你真正渴望的是，让他看到你的情绪，你的痛苦，你内心深处对他的需求。

　　比如，你生气指责，表面看是对他人身攻击或不满，因为你的指责当时他也会生气。其实你内心深处是对他看不到你的情绪，这件事表示不满，而不是针对他本人，如果他看到这一点去安抚你的情绪，你们的感情就会升温。

　　当离婚的想法多次在脑海出现，就连自己也会自认为真的不爱了，可真的剩下自己，突然间就会想起，其实不应该这样，还有更好的解决方法。

　　3.梳理这段感情，看多大概率可以走下去。

　　经营婚姻的核心，就是情感需求彼此满足。

　　可很多都做不到，比如有的是期待过高，把本该自己承担的，丢给了伴侣。结果就会失望，愤怒;有的为了满足对方，而压抑自己的需求，只想对他好，而不想让他付出，到头来内心却感到委屈。

　　离婚念头的出现，其实是在提醒：你对现状不满意了。只要我们能搞清楚问题所在，及时改变原有的处理方法，优化过去的相处方式，就会产生新的契机。

　　说到底，其实很多婚姻问题，都是不懂经营造成的，一般到不了离婚的地步。如果感情真的到了离婚的地步，就算你怎么做，最后也是会以离婚告终。

　　只要我们能看看婚姻到底出了什么问题，找到问题所在，就有可能修复婚姻，重获幸福。如果你判断不好，欢迎你选择下面的课程，给婚姻把把脉。