超九成小学生睡眠时长不达标,到底什么原因在“作祟”?

根据相关机构发布数据显示，我们超3亿人被睡眠障碍困扰，成年人的失眠率高达，超过九成的小学生睡眠未达标等等，都在引发我们对睡眠问题的关注。尤其是小学生的睡眠问题，更是重中之重。因为小学生正处于长身体的阶段，按照科学的睡眠时间规定，小学生每天睡眠理想时长是10小时，但如今尽然有九成学生睡眠时间不达标，可见已经成为一个普遍问题。其主要原因，可能有如下两方面。

一、学业压力成为主要因素。现在的小学生和10年、20年前小学生不同，每天不仅有繁重的课业压力，还有课后做不完的卷子和上不完的补习班、兴趣班。对于一个当代小学生来说，每天在学校里的时间，或许才是最轻松的。因为放学以后，不仅要完成老师安排的家庭作业，还有家长额外安排的家庭作业。完成后一天的任务还没有结束，补习班和兴趣班还需要上到晚上八九点，等到孩子结束回家后，洗漱后差不多也十点多钟，即便是这时候上床睡觉，也无法保障一天10小时的睡眠时间。

二、电子产品偷走学生睡眠时间。除了课业压力和比较重的作业负担，电子产品也成为偷走小学生睡眠时间的罪魁祸首。很多家长对孩子的管理比较松懈，没有认识到电子产品对孩子的负面影响，于是放任孩子玩手机、玩游戏、看电视等等。事实上，这些娱乐活动一定程度上减轻了孩子思想上的负担，但同时也在让孩子沉迷其中，忘记时间。尤其是睡前玩手机，就和成年人一样，难以自拔，不知不觉就陷入了熬夜的陷阱中。

可见，造成小学生睡眠不足的原因是复杂且多样。但是无论出于什么原因，想要保障小学生的睡眠时间，需要学校、家长、学生三方协力合作。首先是学校，应该科学合理的减轻课业负担，尽可能减少孩子回家后的作业量，保证有足够的睡眠时间。其次，家长也应减少课外班数量，保证孩子有质量的学习和有质量的睡眠，才能够长远的发展，事半功倍。同时也要监督孩子对电子产品的使用时长，减少其使用时间，既保证足够的睡眠时间，也保护孩子的视力。最后，孩子也要在家长引导下，养成健康、规律的生活习惯。

七岁男孩睡眠时间少,不想睡觉,说睡不着。请问是什么原因?该怎么办?

夜半总睡醒，还想和大人一起睡。

那就先让孩子和大人一起睡。然后问孩子半夜还醒不醒，睡的好不好。

如果孩子回答睡的不好。那就是内分泌失调导致的睡眠质量不行。应该注意饮食起居。

如果孩子回答睡的好。那就是孩子内心缺乏安全感，应该注意和孩子多沟通。

值得注意的一点就是，孩子那屋和大人的屋子有什么其他区别因素。比如孩子的屋子为阴面，潮湿，干冷，等等不易睡眠因素。

4周岁的男孩睡免太少什么原因

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身体的不适

孩子如果经常哭闹，易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。身体的不适必然影响睡眠的质量的，但是婴儿无法向大人表达自己的不适，很多时候只能哭。即使孩子不哭闹，但是睡得太少，也是应该注意的，平常要留意孩子的情况，有发烧、感冒等情况要及时发现并就医。另外有时候，如果孩子消化不良，也会造成孩子不适，甚至闹情绪，家长要学会观察。

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环境的影响

如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，那也可能造成他睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡得很安稳，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者开始玩了。久而久之就会造成睡眠时间的减少。或者是太冷太热了，孩子睡得不舒服，也会容易醒。

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饥饿

小孩子如果肚子饿了，那是不肯睡的，即使睡着了也很快就会醒来的。家长要把握好喂食的时间，尽量避免超过时间而让孩子挨饿。或者需要检查一下你目前的喂食间隔是否正合适，如果不是，可能需要调整。

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缺乏安全感

如果父母对孩子的关注不够，或者平常的互动不够，孩子可能会缺乏安全感。当他感受不到来自父母的亲近和爱的时候，他很害怕，会焦虑，这些情绪也会影响孩子的睡眠状况。在睡觉的时候，也会因为这样而无法睡得踏实安稳。

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缺乏良好的睡眠习惯

孩子的睡眠习惯应该从小培养，如果没有给孩子培养良好的睡眠习惯，作息时间自由、散乱，既不利于孩子的健康，也会影响孩子的情绪和态度。养成良好的睡眠习惯，会让孩子形成相应的生理时钟，到了差不多的时候，就会准备进入睡眠状态。这样的话，孩子会有比较固定的睡眠时间和作息习惯。

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有时候也不必过分着急

个体之间毕竟还是存在一定的差异的。如果孩子睡得稍微少一些，但是他的饮食、睡眠、健康等方面都很正常，没有什么问题，精神状况也很好，情绪良好，那就没有必要过分担心了，也不必过分在意这个睡眠的时间。

据调查67%的中小学生睡眠时间不达标,这是什么原因导致的?

现在的中小学生都非常的辛苦，和我们的小时候完全不一样，他们承担着沉重的课后补习压力，而根据官方的调查，67%的中小学生睡眠不达标，睡眠时间都不够，这样对于小朋友而言是非常的伤害身体的，那么小孩子为什么现在睡眠时间都如此少呢？

一沉重的课后作业现在的小朋友课后作业真的很多，网上有些小朋友写作业竟然能写道九点多，要知道我们小时候可能九点就睡觉了，而现在太多的作业让他们无力完成，有些时候老师不知的作业对于孩子而言真的非常的困难，有时候如果没有父母的帮助，完全没办法完成，什么时候孩子的作业变成了家长的作业，最后孩子累父母也累，所以现在的教育都在呼吁给孩子减负，留出空余的时间让孩子自由自在的成长。

二马不停蹄的补习班我身边有个婶婶的小孩，我看着都非常的辛苦，下午上完课之后就开始去补习班，甚至不止一个，完全停不下来，等到家可能都七八点了，对于小孩子而言这个点已经很久了，而且到家还要继续联系，现在的家庭教育也变得内卷了起来，对于小孩子的要求越来越高，小时候我们觉得小朋友有一个特长就已经很厉害了，但是现在远远不够，每个人都希望自己的孩子是最优秀的，所以教育机构也变得越来越多，而且别人的小孩子都学你家的小孩子不可能不学。

三平板电脑等电子产品过多当然除去以上的原因以外，现在小朋友可以玩耍的选择也变得多了起来，很多小孩子沉溺于这些产品游戏中，最后无法自拔，睡觉的时间也越来越远，而且现在社会上很多父母可能七八点也就才到家，一家人还要有自己的陪伴时光，小孩子玩的很开心的时候根本不愿意睡，而且也是因为小朋友的电子产品多了，所以渐渐的现在的孩子近视眼都比较的严重。

以上几点原因导致的中小学生睡眠时间越来越少，不过现在官网已经开始实行双减，5 2，很多的教育机构也纷纷下线了，力求给到孩子一个幸福圆满的家庭。现在的孩子都太辛苦，老实说太早让孩子压力这么大真的不好，毕竟成年之后还有很长一段的时间需要去奋斗。