一、宝宝流清鼻涕怎么治疗

　　1、早晨有的宝宝打喷嚏，然后流清鼻涕，可是吃过早饭活动活动，鼻涕又不流了，那一定是宝宝晚上受凉的，不是给宝宝盖少了就是宝宝又踢被子了，如果晚上没有受凉，宝宝早晨是不会出现这种状况的。

　　2、如果宝宝在白天都常常地打喷嚏、流鼻涕，那是说明宝宝体内寒重、气虚，家长除了注意让宝宝不再受凉以外，饮食上一定要注意了，不能给宝宝吃寒凉性质的食物，多让宝宝吃性温的食物，不吃或少吃水果，每晚给宝宝用温水泡脚，泡到微微出汗，尽量保证宝宝充足的睡眠。

　　3、如果宝宝平时都是好好的，可在下午或傍晚的时候出现打喷嚏、流清水鼻涕，说明宝宝在白天的衣服穿少了，或是宝宝白天的饮食过于寒凉了，引起宝宝体寒，这时的家长同样要先找原因，及时祛掉寒凉，给宝宝喝姜糖水，多喝温开水，临睡前用温水泡脚让宝宝发汗，就能及时排出寒气，早早地让宝宝上床休息，很快宝宝就不再流清鼻涕了。宝宝在受凉引起流清水鼻涕后，没有及时祛除寒凉，或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等，导致体内有寒又有热，会出现流浓鼻涕的现象。宝宝流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现。

　　4、流浓鼻涕时，宝宝除了不能吃性寒的食物外，性温的食物及上火的鱼、虾都不要吃，只吃性平的食物，如猪肉、鸡肉、性平的蔬菜等。同时家长一定要多给宝宝喝温开水。晚上在宝宝临睡前泡脚微微出汗后，搓宝宝的脚心，然后搓上背部和两手的大鱼际，把这些部位都搓热，很快宝宝就不会再流浓鼻涕了。如果宝宝总是反反复复地流浓鼻涕，说明宝宝肺热，这时要给宝宝停掉鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物，少吃温性的羊肉、辣椒、葱、姜、蒜，最好只吃性平的食物，性凉的食物及水果也可以适当吃些。流浓鼻涕的宝宝多数饮食不合理，家长要注意及时调整。遇到宝宝生病，家长不要着急，只要宝宝不再受凉，不再吃上火的食物，每晚用温水泡脚，慢慢地宝宝体内寒热平衡了，流浓鼻涕的现象自然就会消失。

二、宝宝流清鼻涕按摩哪里缓解

　　1、按揉风池穴 用两只手的手食指或中指，用适度的力量，顺时针和逆时针分别按揉风池穴80～100次。或者两只手十指张开，紧贴头的后部，用两只手的大拇指，用力上下左右按压双侧的风池穴，出现一点酸胀感即可。每次按压不能少于50次，感到穴位处发热即可停止操作。

　　2、风池穴位于后颈部，后头骨的下面，在两条大筋外缘陷窝中，位置与耳垂齐平。按揉风池穴可以起到祛风解表，清利头目的作用。

　　3、此穴也是预防感冒发烧的要穴，因风为阳邪，其性轻扬，颠顶之上，只有风邪能到，风池穴是足少阳胆经上的穴位。用两只手的食指、中指按住风池穴，用力按压80次左右，直到有发热的感觉，每天坚持操作。没有感冒可以预防，已经感冒的，也可以起到辅助治疗的作用。按摩后，会感觉到头部轻快很多，流鼻涕也会减轻，因为风池穴还有通鼻窍的作用哦。

　　4、按揉大椎穴 大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下。刺激大椎穴可以激发全身阳气，护卫周身，避免风寒湿邪的侵袭。按摩方法是让患儿低头，家长的双手十指交叉放到大椎穴的位置上，用双手的大拇指同时用力，来回揉按大椎穴，直到大椎穴发热为止，每天早晚各做一次，每次40-60下。咱们按摩大椎穴，可以提高机体的抵抗力，有病治病，无病防身保健的效果。

三、宝宝流清鼻涕需要注意什么

　　1、注意给孩子增加衣服，注意保暖、多喝热水、多吃蔬菜和水果、增加维生素，喝一些板蓝根冲剂。还有一种方法就是吃一些小儿清热感冒冲剂来治疗感冒。

　　2、如果孩子现在只是流清鼻涕的症状，不妨试一下第一种方法，尽量先不要吃药。或者可以用盐水清洗鼻子的方法，可以利用生理盐水清理鼻腔，这样对宝宝身体没有什么影响。虽然说见效会慢一点，但是只要坚持使用，这样可以慢慢的提高鼻腔的排毒功能。

　　3、多喝温水，自行痊愈,感冒是可以自己好的，一般一周就能自愈，这时家长可以多给宝宝喝温水，促进新陈代谢。也可以给宝宝喝姜糖水，祛除宝宝身体内的寒气。临睡前用温水泡脚让宝宝发汗，就能及时排出寒气，早早地让宝宝上床休息，很快宝宝就不再流清鼻涕了。

　　4、风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，这四型感冒在夏季均可发生，以前三者最多。其中暑湿感冒是仅发生于夏天的特殊类型感冒，家长要格外注意。因夏日暑湿较重，易侵犯人体，症状的主要特征体现在暑与湿上。多有发热、汗出热不退、鼻塞、鼻涕黏稠，伴有头昏重胀痛、身重疲倦、心烦口渴、胸闷及恶心、呕吐、食欲减退、腹泻等消化道症状，西医称之为“胃肠型感冒”。

四、如何预防宝宝感冒流鼻涕呀

　　1、很多家长平时特别关注宝宝冬季的感冒预防，往往却忽视了入秋后早晚对宝宝的保护，殊不知这也是宝宝感冒的高发时节，稍有不慎就会引起流鼻涕、咳嗽、发烧等。据西昌市人民医院儿科主治医师陈建国介绍，立秋后，西昌早晚温差特别大，再加上宝宝自身体温调节功能的不完善，一冷一热，很容易患上感冒。“尽管感冒是一种自限性疾病，一般5天左右就会自行痊愈，但不少孩子由于体质差，容易在普通感冒的基础上合并细菌感染而导致高烧，甚至引发肺炎。”陈建国说，因此，初秋家长对孩子感冒的预防也不能掉以轻心。

　　2、及时添减衣物.立秋后，气温阴晴不定，早晚凉中午热，这着实让各位家长犯了难：带宝贝出去玩耍时该穿什么衣服呢?对此，陈建国表示，从宝宝属于多运动型群体这点考虑，需选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，如纯棉的材质，而且这样的衣服不仅让身体舒适放松，而且能够缓解宝宝精神上的紧张焦虑感。对于宝宝穿多少衣服合适，陈建国认为，在添加衣物方面，家长应把握一个原则，就是“冷天比大人多穿一件，热天比大人少穿一件”。这是因为宝宝处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加之一周岁以上的宝宝特别喜欢运动，穿得过多就容易出汗，若遇到冷风，很容易造成感冒。

　　3、最正确的方法是给孩子随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。也可以在孩子的背后垫块小毛巾，等孩子出汗弄湿后拿出来，这样可以避免重复换衣服。饮食均衡，少吃反季节蔬菜和水果我们都知道季节交替时节是感冒的高发期，除了在衣物方面做到及时添减，还要在日常饮食上要保证宝宝饮食均衡。“多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，其所含的优质蛋白，不仅能产生热量，还能起到提高人体免疫力的作用。”陈建国说，还可以给宝宝适当提供一些富含维生素C的食物，如白萝卜、青椒、西红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘等。这些富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性，构成抵御呼吸道感染的屏障，是提高机体免疫力的重要途径之一。

　　4、此外，家长还要尽量做到不给宝宝吃或者少吃反季节蔬菜，多吃当季的地产蔬菜和水果。适当进行户外运动,众所周知，适当体育锻炼可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分营养，从而促进生长激素分泌及肌肉、韧带和软骨生长。对于婴幼儿来说，经常进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光照射，也可增加体内维生素D转化，有利于胃肠吸收钙、磷，保障骨骼健康生长。建议家长根据孩子的年龄、兴趣选择，耐力性锻炼不宜过多，否则体力消耗太大，反而影响生长发育。