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安全期怎么算？

下次月经来潮前的14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加起来这10天为排卵期，除了排卵期之外都属于安全期，但是安全期不是绝对安全的，有的人排卵会出现异常的情况。比如说，有的人会出现月经前才排卵，所以按安全期来计算的话，正常同房，如果没有避孕措施，怀孕的几率比较大。

安全期怎么计算才最准确3个方法算出安全期？

其实，安全期避孕法之所以出现这么多状况，不是因为它不靠谱，而是 因为很多人在使用安全期避孕法时，无法准确的测定排卵期，以致安全 期计算错误。所以，测定排卵日就能计算出安全期。那么，怎么测定排卵日呢?

方法1：按月经周期来测定排卵日

这种方法又被称为日历法。女性的排卵发生在两次月经中间。尽管 月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定 ，一般约为14天。

安全期的推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是 排卵日，排卵日及其前5天和后4天为不安全的日子。其余时间是安全期 。

提示：用这种方法推算排卵期，首先要了解自己月经周期的长短， 才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵日期。所以对于月经周期不 规则的女性，因无法推算出下次月经来潮的日期，也无法推算到排卵期 和安全期。

方法2：利用基础体温测定排卵日

基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之 前所测量的体温。这样测得的体温可以不受运动、吃饭等的影响。可以 用来做每天的体温比较。

正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。 在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持 续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上 述这种变化。

提示：基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期。如在测体温 的过程中遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，会 影响基础体温，应在记录表的下面加以说明。

方法3：利用宫颈黏液测定排卵日

宫颈黏液是子宫颈管里的特殊细胞产生的，随着排卵和月经周期的 变化，其分泌量和性质也跟着发生变化。在1个月经周期中，先后出现 不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈黏液。

准确的安全期怎么算？

如果平时的月经周期是比较规律的，那在月经的前7和后8天应该在女性的安全期范围内，意外怀孕的几率比较低的，偶尔通过安全期的方式来避孕是安全的，但是在以后的性生活过程中，建议用安全套会更好一些的，因为安全期内有意外怀孕的风险的。

安全期与危险期怎么算？

安全期和危险期是女性生育周期中的两个重要概念。
女性生育周期一般为28天左右，其中以排卵期为分水岭，排卵期前后的时间包括危险期，其他时间为安全期。
计算安全期和危险期的方法有多种。
常用的一种是，将女性上一个月的月经周期长和本月的月经周期长相减，再将结果除2，得到日均周期长；然后将女性最后一次月经的第一天视为第1天，往后推算出第14天，此为排卵日，排卵期为前4天和后3天，即在这七天内是危险期，其他时间为安全期。
但是，这种方法仅供参考，不能作为避孕的主要方法，建议女性结合多种避孕措施进行综合保护。

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