许多人关于老人吃什么还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于老人吃什么的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

六十岁以上的人一日三餐都吃什么？

60岁以上老人一日三餐吃什么？

60岁以上的老人每天的早餐，可以喝半斤的牛奶，吃一个水煮鸡蛋，吃点青菜，再吃一两的花卷，就可以了，九点多钟的时候，可以加餐，吃点水果。

中午可以吃二两米饭，炒两个菜，菜中放点肉，晚饭可以喝两碗稀，吃点炒菜。这样一天的伙食，做到了多样化，另外可以吃一点粗粮，粗粮的比例占30%，这样做到了粗细搭配，食品多样化，对老人的健康，有一定得帮助，。

六十多岁的老人喜欢吃什么？

60岁老人牙齿有的还很好，喜欢吃一些水果坚果一类的，水果包括苹果，桃子，香蕉橘子一类的，坚果就是核桃瓜子一类的，平常主食也是喜欢粥馒头鸡蛋咸菜牛奶面包，如果牙齿不好，水果就吃软乎的，主食也是多吃蛋糕啊，面包啊，馒头小米粥一类的，也帮助消化吸收

老人消化能力较差并且牙口也不是很好，此时适合吃一些容易消化食物，如发糕、南瓜、红薯、茄子等；有些老年人味觉比较差，所以在吃饭时候要吃一些味道比较重食物，如苦瓜。

大葱，大蒜，烤肉，大酱，哪-个不建议老年人吃？

烤肉不建议老人吃。

实际上，大葱蘸酱从现代营养学的观点来看也是一种健康食品。大葱是蔬菜，富含胡萝卜素，维生素C，可食纤维，无脂肪，低热量（每100克90千焦）等。酱是大豆作的，不用多说仅看看这原料就知道是一种健康食品，黄豆富含蛋白质，维生素和矿物质等。这样看来大葱和酱就是一个黄金搭配了，就是名吃北京烤鸭也有葱酱作配料。现代人不用担心，不会比其它食品更让人发胖。

烤肉不建议吃，老人的胃肠功能弱，消化能力有限，不适合吃，吃烤肉相当于抽好几盒烟，对身体危害很大，影响身体健康，尤其对肺.胃，肝脏伤害很大，老人吃了，容易造成积食，所以老人最好不要吃烤肉，老人应该吃清淡的，容易消化的，多吃一些水果，对身体极好。

烤肉不建议老人吃，不但不建议老人吃。就是年轻人都要少吃，因为烧烤老人吃了会增加三高。

还有大酱，因为大酱里面盐分太多，都是比较咸的，吃多了也会增加老年人高血压，大葱可以适当吃的，要说大蒜最适合老年人吃，尤其是拿醋泡制过的最好了，

最最不建议老年人吃的是大酱。

老年人由于人类身体机能原因，钠离子堆积严重，年龄大的人排纳能力减弱，吸收能力还是很强。随着身体中钠离子浓度的增加，会诱发高血压等疾病，加剧心脑血管的病变。

相比之下，烤肉虽然网上传的有很多不好，但是对于依赖烤肉且除了烤肉不想吃其他肉类的老年人来说，烤肉的价值远比大蒜和大葱更高。

大葱，大蒜，烤肉，大酱，其中烤肉不建议考老年人吃。人到老年后，消化能力和抵抗力均大幅度下降，难以消化吸收烧烤食品，何况烧烤中还含有对人体不利的物质。

他们适合食用蒸炖等烹调手段制作的优质肉食。再有就是大酱含盐量高，老年人不要过多食用。

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