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脱发吃什么(脱发吃什么可以改善)

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女生脱发吃什么好?

女生脱发可以吃一些含铁比较丰富的食物,比如黄豆、黑豆、鱼、菠菜、香蕉、胡萝卜等。除了补充铁以外,如果头发中缺少氮氨酸,也会引起脱发,所以也可以吃一些黑芝麻、玉米、大豆。可以多吃一些蔬菜和水果,或补充维生素E,都可以有效的缓解脱发现象。

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