许多人关于血压低吃什么食物还有不少疑问，于是这里为你准备了3个关于血压低吃什么食物的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

血压低吃什么？

血压低宜食高能量、高蛋白质、高钠的食物。薏米、红小豆、鸡蛋、鸡肉、大米、绿豆、小米、菠菜、豆腐、土豆、胡萝卜、苹果、牛肉、松花蛋、西瓜、燕麦、香蕉、羊肉、葡萄、海带、桂圆等。

选择高蛋白质的畜禽肉、鱼类和豆类制品，每日摄入量约60-100g。

经常适量进食含胆固醇较高的动物脑、肝、奶油、鱼卵、猪骨等。

晨起可摄入一些含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡等。

低血压吃什么？

低血压最好多吃鸡汤和鱼汤，以增加营养。粥可以滋养脾胃，也适合吃红枣、花生、枸杞、荔枝、龙眼、黑豆等补气养血的食物。平时，多吃蔬菜和水果，补充维生素、西红柿、猕猴桃和维生素含量高的葡萄柚，都有助于血压的稳定。最关键的时间是不要长时间熬夜，也不要抽烟喝酒、规律饮食和均衡营养。

血压低吃什么食物能补上来？

出现了低血压的情况，那么可以适当的多服用生姜，桂圆、红枣，核桃、山药、百合等滋补的食物，有助于改善低血压的现象。同时要少吃降压的食物，不要常吃芹菜、冬瓜、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等食物。

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