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哺乳期血压低吃什么补的快

哺乳期妇女需要母乳喂养，这是很消耗能量的，所以她们必须加强营养，吃更多脂肪的食物。选择高热量和高蛋白食物，多吃鱼汤、肉汤、猪排汤、瘦肉如牛肉或羊肉，多吃海鱼作为高蛋白食物，或者选择豆腐和豆制品，多喝粥来补充循环血容量。三餐应吃粥，粥能使血压适当升高，味道稍咸，不要太淡，也有利于血压升高。

有血压低的情况吃什么干果好呢

血压低的情况下，可以吃补血类的干果。如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用。可以补充营养，可以药食两用，对身体健康都是有益处的，干果是植物营养精华的部分。但不要吃太多。吃多了容易导致消化不良。

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