许多人关于月经来了吃什么好还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于月经来了吃什么好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

女性来月经适合吃什么

月经期间的女性一般不要吃刺激生冷辛辣的食物就可以了，其他的没有什么明显的影响，因为女性月经的本质是子宫内膜脱落引起的，存在子宫内膜脱落，期间宫颈口有一定程度的扩张，并且存在大量出血，身体存在气虚血亏的症状，所以在这个时候只要是不受凉，一般就没有什么太大的问题。

女人月经期间吃什么菜最好

可以多吃维生素含量高的食物，比如说西红柿，菠菜，黄瓜，猕猴桃，柠檬等，含有纤维素和维生素，可以补充人体所需要的营养，还可以促进肠蠕动，预防便秘。也可多吃补血效果的食品，动物肝脏，牛肉，羊肉，五花肉含铁量高的食物。少吃辛辣或凉性的食物，以免造成痛经。

经期后吃什么

月经之后需要多吃有营养的食物，由于月经期间流血比较多，可以多吃一些补血的食物。这段时间生活起居要规律营养，要搭配均衡，暂时不要吃生冷硬辛辣刺激性的食物，虽然月经已经结束，但刚刚结束还是会有一些影响的，注意腹部保暖，不要着凉，而且月经期间刚刚干净，不要马上就有性生活。

月经期间上火吃什么好呢

经期上火可能会引起口腔溃疡等现象。由于是月经期间，所以生活的话是不能喝冰凉的水和寒性水果的，以防引起痛经等现象。平时可以多吃一些清热降火的水果，比如梨，西红柿等。另外也可以及时补充一些维生素c。绿茶也是一种降火的饮料同时也可以为经期的女性补充一些铁。

月经期间应多喝些什么汤好呢？急

可以喝一些排骨大枣汤，鲫鱼豆腐汤，红豆大枣汤，这些汤的营养价值都是比较高的，能够补充女性月经期间所需要的能量，还能够起到暖宫暖胃的效果。女性在来月经期间不要吃一些辛辣上火的食物，饮食最好吃一些滋补类的食物以及滋补类的汤水。

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