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老年人喝牛奶最佳时间

老年人喝牛奶的最佳时间应该在上午或者晚上，有利于胃肠的吸收，特别是晚上喝有助于睡眠和进行补钙，同时要注意补充维生素d或晒晒太阳有助于钙的吸收；牛奶含有优质蛋白、矿物质、维生素及其它营养素，每天喝300毫升左右的牛奶就可以满足对身体的需求；老年人每天多进行散散步，增加骨密度，预防骨质疏松。

宝宝3岁勒喝牛奶应该什么时候喝比较好呢

牛奶里面含有丰富的钙和蛋白质，适当的使用可以提高身体免疫力还可以强劲骨骼，三岁的孩子如果喝牛奶，建议早上喝牛奶效果比较好，钙白天补效果比较好，因为孩子一天身体都处于活动状态，身体的每个细胞都非常活跃，可以促进钙的吸收，孩子多晒太阳也有利于钙的吸收。

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