许多人关于痛经吃什么水果好还有不少疑问，于是这里为你准备了5个关于痛经吃什么水果好的详细解释，希望能从多角度为你解答疑问。

痛经吃什么水果比较好

有痛经情况的女性在吃水果的时候，应该选择一些属性温和的水果，比如红枣、苹果以及桂圆等等都是比较好的选择。在经期可以多喝一些红糖水，红糖水具有益气补血的作用。另外出现痛经的症状之后要多注意腹部保暖，不要使腹部受寒，否则会加重痛经症状。

痛经适合吃什么水果

痛经适合吃一些时令水果，如苹果、葡萄、龙眼、荔枝等。这些水果富含维生素，如葡萄富含维生素C和维生素b1，可以缓解疲劳，补血益气。同时，龙眼也是补血的好水果，适合补心健脾、养血安神。不要使用一些凉爽的水果，如梨、柚子、西瓜等。因为太多的冷果会导致经血慢慢流出，引起痛经等不适。

姨妈中期吃什么水果最好

月经期间最好选择温性的水果，比如火龙果、菠萝、橘子、苹果、橙子、猕猴桃、柚子等。建议少吃凉性的水果，尤其是不宜吃刚从冰箱里拿出来的水果，可能会引起女性痛经。

月经期间建议补充一些纤维比较高且温性的水果，水果含有大量的维生素C和人体所需要的多种矿物微量元素，从而可以有效帮助女性加快新陈代谢、美容皮肤、有助消化，促进胃肠道的蠕动。

月经期间有什么水果可以吃

月经期间需要格外注意饮食，可以吃一些温和、非寒性的水果，像西红柿、芒果、苹果、荔枝、榴莲、菠萝、葡萄、草莓等水果，温和的同时可以补充身体所的大量维生素。有一些寒性的水果就不可以吃，比如说西瓜、梨子、火龙果、香蕉等，尤其是有痛经症状的，吃了会加剧这种症状。

吃香蕉缓解痛经吗？我每次来月经痛经就很严重，怎么缓解痛经呢

香蕉没有缓解痛经的效果。香蕉属于寒性水果，来月经时吃寒性水果会加重痛经。经期要注意防寒保暖，多喝温热水和红糖姜水，多用热水泡脚，加快血液循环，有利于淤血排出从而缓解疼痛。经期还要多注意休息，避免劳累，经常按摩腹部，不吃辛辣生冷的食物。

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