产妇吃什么下奶

在产后可以积极安排乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤等来催奶的，主要是安排食疗，如果乳房有肿块或者经络不通畅的情况下，那也可以在医生的指导下积极选择催奶师进行按摩的，这段时间不要有熬夜的情况，同时建议多休息，观察是否有疼痛等预防乳腺炎。

吃什么东西可以下奶

多吃一些有利于下奶的食物，多喝一些汤汁类的，比如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤、新鲜的蔬菜汤都有助于下奶。还可以多吃花生、黄豆、豆腐、瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋等食物。如果奶水依然不好，可以到正规的医疗机构找催乳师，给予适当的乳房按摩，疏通乳腺管。也可以进一步中医诊脉，中药进行调理下奶的效果也是比较好的。

什么食物最下奶

产后想要下奶建议注意合理的饮食，可以在产后多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤等都能够起到下奶的作用，而且需要注意让宝宝多吸吮乳汁，避免吃生冷的食物，产妇还要注意保持好的心情，这样才可以让乳汁增多，如果乳汁比较少，也可以适当的服用生乳汁。

月子里吃什么下奶多

1.木瓜鲫鱼汤，有催奶的作用。2.汤水中添加通草，可以疏通乳腺，让乳汁排出更加顺利。3.多让宝宝瞬吸，多余的乳汁需排空，才能刺激更多乳汁的分泌。4.保持良好心情，保持身体激素在良好水平，有助于乳汁的分泌。下奶是每个人的身体素质不一样，吃什么产奶都不一样。

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