坐月子吃什么最好呢

孕妇生完小孩后坐月子期间应该补充多些含铁的食物，有利于补血，如猪蹄、菠菜等，还可以吃一些富含维生素和纤维素的水果，有利于促进消化及排便，以防产后便秘，此外，适量的维生素还可以丰沛乳汁。

坐月子应该吃什么

坐月子期间应该要吃一些温补的食物，因为女性在这个时候身体都比较虚弱，所以需要补充一定的营养，建议吃一些鸡汤，鱼汤等有营养的食物，也可以适当的喝一些红糖水，红糖水有补血的作用，但是不宜多喝，喝的过多会使恶露的血量增多，造成继续失血，还可以喝一些小米粥。

生完孩子吃什么好

产妇刚生过孩子之后，身体比较虚弱，这个时候不仅要增加营养，而且还要吃一些，好消化，或者是补充维生素和矿物质的食物，顺产完以后一定要多卧床休息的，尽量不要吹风，不要碰冷水，禁止盆浴。建议你可以多吃点苹果，猕猴桃，小番茄，葡萄可以吃点香蕉。樱桃或者是草莓等。尽量不要吃梨和西瓜，容易引起腹泻的。一定要多喝点温开水，多增强营养，多吃高蛋白食物。

孕妇坐月子期间吃什么好

由于生产后身体比较虚弱，要大量的补充营养素，可以快速使身体恢复。多吃含有b族维生素或者含铁丰富的物质，可以促进体内对铁质的吸收。也要多补充优质蛋白质以及多种微量元素。可以多吃鱼肉，鸡蛋，瘦肉，豆类以及豆制品，动物肝脏，新鲜水果和蔬菜等。

坐月子加餐吃什么

产妇在月子里面由于需要照顾宝宝，所以能量的消耗确实是会多一点。在这个阶段饮食方面是很重要的，因为主要就是通过饮食来获得营养，建议少吃多餐，所以在两餐之间是可以适当加餐的。

下午如果产妇饿了，可以喝点牛奶、吃点小面包，或者是吃点圣女果、黄瓜等，适当的吃点蔬菜、水果，可以增加饱腹感，也可以增加营养。

月子里面的饮食要清淡一点，而且要少油、少糖，太甜的食物还有太油腻的食物不利于消化，而且对产妇的血糖和血脂都会有影响，还会增加静脉血栓发生的风险。

不管是正餐还是加餐，都不建议吃得过饱，建议吃个7-8分饱就够了。如果暴饮暴食，对体重还有身体恢复都有影响。

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