人为什么会做梦

脑细胞在睡着的时候还在活动，所以形成了梦。

做梦的原因是因为人体在睡眠过程中大脑部分皮质细胞仍处于活跃状态，而不是全部在休息状态，部分活跃的细胞会处于兴奋形成梦境。当人体处于浅睡眠时，一般对于梦境的印象会格外深刻，如果梦境发生在人体进入深睡眠时期，所产生的梦境不易被记住而被遗忘。而且做梦多时还与个人的心理因素以及情绪因素和精神因素密切相关，如果长期气血不足，劳累过度或压力过大，过于焦虑时，睡觉做梦便会过多。

梦是怎么形成的?为什么人会做梦

梦是一种主体经验，当人睡觉时大脑的一些脑细胞，还处于兴奋状态所以我们会做梦.

按个人理解，梦应该是人潜意识控制的一种除去任何杂念的思想，所以有时候梦可以反应出你想在的生活状况，而且每个人都会按照自己思想来办事情，所以几天的梦有可能就是把你过几天的思想先分析具体情况在脑袋里面总结一遍，所以梦里面也有预知梦。但是梦还有一中可能就是你这几天一直在思索这某件事情，以至于大脑在你睡觉的时候也没有停止思考这件事情，所以有时候很想发生的事情也会在梦里面发生。但是这种梦应该只有一种让你快乐的效果（当然也有可能是预知梦）

做梦你可以把它看成你发呆想事情一样，只是发呆想事情的时候有你其他的意识控制着，所以往往是没有梦里面那么神奇。而梦似乎是只有潜意识的控制，人的潜意识很微弱，但是作用很大，就像是人的大脑控制人一样的控制着你的大脑，所以一般潜意识发挥作用的时候是不容易被自己所知道，再加上梦里面自己本身就处于休息状态，似乎之后潜意识在工作，所以就会是觉得别人在控制你的梦，但是实际上是自己在控制。（当然也有自己控制的情况，就是上述所讲的那几天都在想一件事情，最后在梦里发生了的。那说明你的大脑要休息了。）

所以梦不能算是一种迷信。而是一种还未开发的科学。

人为什么会做梦的科学解释

做梦是人体正常的生理现象，人在睡眠的时候，脑细胞也会进入放松和休息的状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。

比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑的其他神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦，这也就是我们所说的“日有所思，夜有所梦”。

最科学的解释是：

        人在睡眠状态下，⼤脑各个神经中枢所受调制作⽤的周期不同步，会导致这些神经中枢处在不同⼯作状态，当其中的思维神经中枢处于⾼节律发放状态、⽽感觉神经中枢和运动神经中枢受抑制处于低节律⼯作状态时，这时思维神经中枢单独出现的⾮正常神经活动便形成做梦。

为什么人会做梦？有噩梦和美梦

日有所思夜有所梦，大多是人们心里的想法，在梦中体现了出来。一个人如果最近运势比较好，一直走好运，各种志得意满，相应的这个人晚上做梦都是美梦。

如果一个人在走背字，各种生活的不如意和心酸，或者是人情冷暖悲凉都体现了出来，那晚上做梦都是噩梦连连。

为什么有的人会做梦中梦呢

造成多梦的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。

梦中梦是清醒的梦的一种变形，所谓梦中梦就是：发现了自己刚才是在做梦，觉得现在醒了，而实际上他还在做梦。

我常常梦见我醒了，和别人说我刚才做了一个梦，梦见如何如何。第二天真的醒过来才知道梦固然是梦，和别人说梦这件事也一样是梦。唐 李群玉 《自遣》诗：“浮生暂寄梦中梦，世事如闻风里风。”

主要应做好以下几方面：

1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

5、不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于医生。

有些时候你可能是太劳累了。虽然感觉到自己醒了，但你的潜意识还没有从刚才的梦境中解脱出来，所以你再睡觉的时候还会接着做刚才的梦。你感觉到自己醒了之后，让自己坐起来呆一会儿，保持几分钟，你就会回复过来，再睡觉就不会接着做梦了。我之前也有过这样的状况，很正常的。白天的时候尽量让自己精神放松一些，这样会减少噩梦。期待你的好消息~

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