处暑必吃十大食物

处暑节气白天气温仍然很高，但人体出汗量减少了，会感觉到疲乏，有秋乏、秋燥的症状。所以处暑吃的传统食物，首选防秋燥、解秋乏的十大食物：

鸭肉、蜂蜜、花生、石榴、龙眼、葡萄、莲藕、梨、凉茶、酸梅汤。

处暑必吃的十大食物鸭肉、蜂蜜、花生、石榴、龙眼、葡萄、莲藕、梨。

鸭肉。很多地区有处暑时节吃鸭肉的习俗,鸭肉味甘性微凉,清热,适合经常上火的人吃,并且含有丰富的蛋白质。

处暑必吃的食物有红薯、山药、梨，苹果，西瓜，西红柿，芹菜，洋葱，秋葵，玉米等果类蔬菜要多吃；补充水分的同时也补充各种维生素等营养，主要是滋阴缓解秋燥，对身体非常好。

处暑吃什么

鸭子，龙眼。白丸子。处暑是秋天的第二个节气。处暑要吃鸭子。民间习俗有很多。南京人传统的饮食习俗是在处暑时节吃鸭子。鸭子味甘性凉，萝卜老鸭煲是最适合在处暑节气吃。

处暑当天必吃的5种食物

1、鸭子

民间有吃鸭子的习俗，其味甘性凉，具有养胃生津、清热健脾的功效。

2、糖醋莲藕

莲藕具有很好的美容功效，无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳，它都具有很高的食用价值。

3、凉茶

凉茶在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。

4、葡萄酒

葡萄酒中含有苹果酸、柠檬酸，酒石酸等成分，处暑季节正是葡萄成熟的季节，这个季节的葡萄酒自然别具风味。

5、蘑菇

蘑菇里面含有蛋白质，维生素，钙元素等成分，处暑雨水增多，正是蘑菇生长和食用的好时机

1、酸梅汤

甜中微苦，处暑喝酸梅汤对身体还是很有好处的。

2、食鸭肉

鸭肉味甘性凉

3、凉茶

喝凉茶在清热、去火、消食等方面都颇有好处。

4、吃龙眼

吃龙眼能很好的补充热量

5、糯米粥

增加食欲，同时营养也更丰富了

处夏当天必吃的食物有很多，例如以下5种

1. 甘蔗：富含多种微量元素；

2. 西瓜：西瓜果肉含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质；

3. 莲子：莲子含有大量抗氧化物质

4. 枣：枣有补气

5. 蜂蜜：含有多种维生素。

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