经常喝豆浆的好处和坏处是什么

每天喝一杯豆浆对身体有一定好处，可以起到补充营养、增强体质的作用。豆浆是由大豆加工制作而成的一种饮品，营养价值比较高，属于高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。

没有坏处。

经常喝豆浆对女人的好处和坏处

长期喝豆浆对女人的有好处是:补充身体所需要的维生素、植物蛋白质、膳食纤维和矿物质。提高身体对蛋白质的吸收，特殊的大豆异黄酮，对于经前期综合征以及更年期的情绪暴躁。可以改善和调理，也能够改善粉刺、痤疮以及皮肤暗沉。里面的B族能够参与身体脂肪、糖类以及蛋白质代谢，维持身体正常水平，调节血压血脂。

坏处:豆浆煮沸之后喝里面可能会残留皂甙，引起腹泻的发生，导致胃肠道胀气。

经常喝豆浆具有以下好处：豆浆中含有大量蛋白质，可以向人体提供能量，补充蛋白质；豆浆具有滋阴润燥；豆浆还含有维生素以及铁、钙等微量元素。但是由于豆浆是一种寒性食物，经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。

喝豆浆的好处与禁忌

每天喝一杯豆浆对身体有一定好处，可以起到补充营养、增强体质的作用。豆浆是由大豆加工制作而成的一种饮品，营养价值比较高，属于高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的植物蛋白、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。

没有坏处。

喝豆浆的好处是补充营养、美容护肤、提高免疫力，豆浆的坏处主要是可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状。

豆浆是机体蛋白质的重要来源，大豆蛋白是可以被人体吸收利用的优质蛋白质。

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