螃蟹有营养吗

螃蟹具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，还含有丰富的钙、磷、钾、钠、锌等微量元素。

螃蟹是日常生活中常见的一种食物，营养价值丰富，螃蟹含有丰富的维生素，而且螃蟹中胆固醇含量十分高，螃蟹中还含有丰富的蛋白质以及脂肪和碳水化合物，可以补充人体所需要的能量。

螃蟹的营养价值为含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，在吃的时候不可以过量食用。螃蟹是一种营养价值比较高的海鲜，螃蟹中含有丰富的蛋白质成分，患者在日常生活中适当的吃些螃蟹，可以很好的补充身体所需要的蛋白质，

螃蟹的主要成分是什么

秋风送爽，正是稻熟蟹肥之时。螃蟹是甲壳动物蟹类的总称。蟹类很多，根据其栖息的地方不同，可分为海蟹和河蟹两大类，市场上见到的有海蟹、河蟹、湖蟹、青蟹等食用蟹，其中以河蟹和青蟹尤属上乘。

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。

每100克营养成分

能量103千卡

蛋白质17.5克，脂肪2.6克，碳水化合物2.3克，胆固醇267毫克，维生素A 389微克，硫胺素0.06毫克，核黄素0.28毫克，烟酸1.7毫克，维生素E 6.09毫克，钙126毫克，磷182毫克，钾181毫克，钠193.5毫克，镁23毫克，铁2.9毫克，锌3.68毫克硒56.72微克，铜2.97毫克，锰0.42毫克。

吃螃蟹有什么好处

一，解馋

螃蟹属于海鲜，海中的美味，品尝真的能够解馋

二，营养

螃蟹属于动物蛋白中的优质蛋白，营养成分丰富

三，减肥

因为螃蟹肉质属于动物中的白肉，脂肪少，吃多了也不会胖的

四，年轻

因为螃蟹属于优质蛋白，滋养皮肤，也不胖，常吃它自然会让人年轻

五，健康

螃蟹肉属于优质蛋白，说它优质就是食用这些优质蛋白就是健康，还是螃蟹蟹黄也是优质胆固醇，能维持人体营养需求

吃螃蟹的好处是提高免疫力、软化血管、营养神经等。

螃蟹中含有丰富的维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等，适当摄入可以为身体提供营养，帮助提高免疫力，同时其中含有的维生素A、维生素E，有利于软化血管，营养神经，改善视物不清、记忆力减退的情况。吃螃蟹的功效是清热解毒、养筋活血、滋补身体等。

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