多吃大蒜的好处和坏处

好处补充维生素c,杀菌，坏处有口气.

新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动；

多吃大蒜对人身体有什么好处或者是害处吗

大蒜有抗菌消炎的作用，并且还有抗癌的作用，但是不能多吃，可以适当的吃一些就可以，特别是生吃大蒜，对胃的刺激是比较大的。再就是中医对大蒜的认识，认为大蒜吃的多了，会有害目的副作用，从而有可能会影响的眼睛的视力功能，需要注意一下。

大蒜对身体有什么坏处呢

过量食用大蒜会杀死寄生在肠道中的有益菌，破坏体内维生素B2和B6的“原料”，并阻碍人体对维生素B的吸收。因为大蒜含有大蒜素，大蒜素会损害红细胞中的血红蛋白，长期过量食用大蒜会导致贫血。大蒜是一种常见的调味品。生吃时，辛辣可口，开胃提神。

以上全部就是关于吃大蒜有什么好处和坏处的详细介绍，如果对你有所帮助或希望获取更多吃大蒜有什么好处和坏处的资讯内容，欢迎收藏关注本站。