1. 首页 > 生活  > 今起北京最高气温将升至3℃ 早晚气温低注意保暖

今起北京最高气温将升至3℃ 早晚气温低注意保暖

一阵大雪后,北京的天气开始了天寒地冻的模式,本周北京的天气如何呢?据最新气象预报显示,预计今起三天北京都是晴天在线的好天气,白天暖阳相伴,气温也会开始有点回暖,但要注意的是,早晚时候的最低气温还是很低,大家外出时候注意保暖哦。

今起北京最高气温将升至3℃

北京天气

气温回升!今天(12月25日)北京最高气温将升至3℃,但早晚仍寒意十足,最低气温-7℃。同时,今起三天降水稀少,晴天在线。

上周北京遭遇了“冰冻周”,大多数时间气温处于冰点以下。降雪停歇,以晴到多云天气为主。

今天,北京气温将会有所上升,晴天持续。北京市气象台预计,今天白天晴间多云,北转南风二三级,最高气温3℃;夜间晴转多云,南转北风二三级,最低气温-7℃。

明后天,北京天气变化不大,晴到多云,最高气温3至4℃,早晚气温低,最低气温-8℃。

具体预报:

25日白天:晴间多云;北转南风2、3级;平原地区最高气温3℃,山区最高气温1~3℃;最小相对湿度20%。

25日夜间:晴转多云;南转北风1、2级;平原地区最低气温-6℃,山区最低气温-12~-8℃。

26日白天:多云间晴;北转南风2、3级;平原地区最高气温4℃,山区最高气温1~4℃。

26日夜间:多云转晴;南转北风1、2级;平原地区最低气温-8℃,山区最低气温-13~-10℃。

晴间多云

冬天晒太阳的正确方法

一、晒对时间

最适合晒太阳的时间是上午9点~11点和下午3点~4点。

成年人:每天日晒时间以30分钟~60分钟为宜。

婴幼儿和儿童:由于皮肤娇嫩,日晒时间可适当缩短至15分钟~30分钟。

老年人:合成和利用维生素D的能力降低,时间可适当延长,但不能一次暴晒太久。

二、晒对方法

不要隔着窗户:很多人喜欢坐在阳台里隔着窗户晒太阳,但是这样会使紫外线受到削弱,从而使人体合成的维生素D减少,跟去户外晒太阳相比,效果大打折扣。

晒后补充水和维生素C:晒太阳后一定要多喝水和多吃水果,以补充维生素C,从而抑制黑色素的生成,防止晒斑产生。

不要过度暴晒:因为强烈的阳光可能会导致早期老年黄斑病变和皮肤癌变。

三、晒对位置

晒晒头部:天气温暖时,可以在午饭后到室外散步,脱掉帽子30分钟,让阳光温煦头顶百会穴。

晒晒后背:将后背朝向阳光,可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴,有温肾助阳的作用。

晒晒手心:人的手掌很少被晒到,所以要特殊照顾,常晒手掌可舒缓疲劳,促进睡眠。在阳光下摊开双手朝向阳光,或者抬起双手,掌心朝向阳光即可。手心最重要的穴位是劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指),若配合劳宫穴按摩效果更佳。

晒晒腿脚:晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收。尤其是对患有关节炎的人来说,晒太阳能活化血脉,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。

相关推荐

美国黄石公园检测出现僵尸鹿病毒 专家不能根治还有可能感染人类

2024年元旦放假安排来了 连休三天不调休

未来三天广东暖阳相伴气温逐渐回升 广州本周气温重回20℃

今天江西大部地区仍以晴天为主 南昌开始回温最高重新回到2位数