多吃红薯的好处跟坏处

吃红薯的好处：软糯香甜口感好，价格便宜，吃着实惠，烤着吃、蒸着吃的时候是主食，煮火锅或干锅时可以是菜。

吃红薯的坏处是长期吃容易放胖，吃了红薯容易饱，吃了红薯再吃其他的就吃不动了。

每天吃红薯好处和坏处

红薯属于五谷杂粮，好处还是比较多的，也就是说，在过去的时候，六七十年代那个时候每家生活条件都不太好，等到秋天的时候，红薯开始丰收了以后，每家每户吃红薯都是当主食而吃，红薯可以做饭吃，也可以煮熟了吃，也可以用于炒菜，也可以做成蒸菜吃，各种吃法都有，过去每天吃红薯，也没觉得有什么不好，个人认为，还是好处比较多的，一直到现在也没吃够，他的坏处就是有时候吃的太多了了以后，腹部好胀，好放屁，所以说，感觉到没有什么不太好的，以上所回答，不知道正确与否，请参考。

经常吃红薯是能够起到补充身体膳食纤维的作用。

红薯中含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素A，维生素B以及各种微量元素，营养价值是非常高的。

如果经常吃红薯是能够起到减肥作用的，因为红薯是属于低脂肪，低热量的食物。

而且，红薯中含有大量的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用，特别是对于老年人来说是有很好疗效的。

但是红薯吃多了容易出现反酸，引起烧心，腹胀，还有胃疼的症状，所以红薯虽然好处很多，但是也要适量的食用。

每天吃红薯的好处是很多的，首先红薯是比较健康的食物，没有任何的添加，而且属于五谷杂粮吃了可以改善体质，天天吃红薯也有坏处，容易造成营养不良，我们吃东西1定要注意营养均衡，各种水果蔬菜都要吃，不能只吃一种

1.吃红薯的好处是在补充营养的同时使肚子饱腹感很强，因为红薯中含有丰富的膳食纤维和各种维生素，以及各种微量元素，营养价值是非常高的。并且价格便宜，脂肪和热量都很低，吃多了也不会发胖。还可以变着花样做各种零食吃。

2.吃红薯的坏处是吃多了会发生胃酸和烧心的情况，并且还会放臭屁，这是我自己这么多年吃红薯总结出来的。所以红薯虽然好处很多，但是不能一次吃太多。

每天吃红薯的好处是：因为红薯含有丰富的蛋白质，膳食纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质  可以促进肠道的蠕动 通便排毒 提高身体免疫力 

坏处是 红薯淀粉含量很高 吃多了可能会引起胃酸大量分泌，造成反酸、打嗝等情况.

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