我都一天喝2斤牛奶，这个会不会太夸张了，这样不正常吗

一天喝2斤奶有点多，牛奶其实是不太容易被胃肠消化的，喝的太多会增加肠胃的负担，而且还可能会有腹胀的感觉。再说喝水量也会因此而减少的，人可以不喝牛奶但不能减少饮水。如果你是想喝牛奶来增加营养的话，建议你服用牛初乳粉，营养成份和功效远比普通牛奶高，也不用喝那么大的量了。

天天喝牛奶有什么好处和坏处

天天喝牛奶的好处太多了，牛奶中含有优质的蛋白质，蛋白质是身体能量代谢和神经代谢的重要物质，可以促进人体的新陈代谢，促进骨骼和牙齿的柔韧和坚固。

牛奶还含有丰富的微量元素，能满足人体营养需求。坏处是长期饮用会加重肾脏负担，脂肪在体内堆积引起肥胖。

喝牛奶的好处和坏处有哪些

好处：

1. 牛奶含有丰富的营养物质，如钙、磷、铁、锌、铜、硒、锰、氨基酸等，可以满足人体日常所需的营养素；

2. 牛奶中的抗氧化物质，对身体好

3. 牛奶中含有大量钙，对身体好

4. 牛奶中的钙、磷、镁等元素可以维持人体的电解质平衡

5. 牛奶中的维生素D可以提高人体对钙的吸收

坏处：

1. 由于过量摄取乳糖，对身体不好

2. 有些人体内某些乳糖不耐受，饮用含乳糖的牛奶可能对身体不好

喝牛奶的好处和坏处有

好处：

1. 牛奶含有丰富的营养物质，如钙、磷、铁、锌、铜、硒、锰、氨基酸等，可以满足人体日常所需的营养素；

2. 牛奶中的抗氧化物质，对身体好

3. 牛奶中含有大量钙，对身体好

4. 牛奶中的钙、磷、镁等元素可以维持人体的电解质平衡

5. 牛奶中的维生素D可以提高人体对钙的吸收

坏处：

1. 由于过量摄取乳糖，对身体不好

2. 有些人体内某些乳糖不耐受，饮用含乳糖的牛奶可能对身体不好

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