吃什么好通便

例如；香蕉、无花果、火龙果，便秘，如果大便干燥就要多喝水，可以吃这些水果，有润肠通便的作用，多吃粗粮可以通便，还可以吃韭菜，还可以用决明子泡水喝，也有通便的效果。大便不通畅容易导致粉刺，黄褐斑等等。为了身体的健康，就要每天大便通畅。

吃什么治便秘最有效

身体出现便秘，可能是身体胃肠蠕动降低，或者是胃肠道上火反应引起的肠道便秘，平时注意饮食卫生进行预防身体的便秘症状加重，少吃辛辣刺激性的东西，多吃含粗纤维比较丰富的食物，注意多喝水，是可以慢慢的改善身体的便秘症状，如果避免症状比较严重，使用润肠通便的药物治疗。

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