为什么到了晚上睡不着

你晚上睡不着说明你精神充沛。

还有个是你白天睡多了，晚上就睡不着。最好是白天不要睡觉，晚上睡觉对身体好。把这个时间交换过来。这样你晚上就可以睡觉了。

还有最严重的一个问题，晚上睡不着觉的人说明你的身体状态出现了问题。或者是精神压力出现了问题。

身体状态说明你有肝上面的问题。肝不健康的人，晚上很容易睡不着觉，三更半夜要醒几次过来。工作压力大了，想的问题多了，晚上也睡不着。

一般晚上睡不着由多种因素导致的，通常有以下几方面：

一、自身因素。

自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。

二、环境因素。

有时候因为更换一个睡觉的环境。

三、生活因素。

成年人或者中年人往往因为精神压力大，以致失眠。

四、其他因素。

包括神经太过激动、兴奋或睡前饮食饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。以上就是晚上睡不着觉的一些因素。

为什么我总很困乏却睡不着

因为想的事情太多太复杂了，明明很有困意却也睡不着，如果时间长了不去调节的话，就会变成顽固性失眠了，建议还是放松心情，不去想令人烦心的事情，实在睡不着的话，就不要硬睡了，可以选择看看书籍，或者听听音乐，出去散散步也能有助于睡眠的。

为什么有的人会有认床的习惯，换个床铺就睡不着

这个是个人习惯问题，睡在自己床上，床单被子什么的都是自己喜欢的材质，并且经常使用已经形成了习惯，另外在自己原来的空间有种熟悉和安全感，而更换以后那种安全感和熟悉感不复存在，会感觉非常不习惯，主要源自心理，也就产生了您所谓的认床睡觉。

以上全部就是关于为什么会睡不着的详细介绍，如果对你有所帮助或希望获取更多为什么会睡不着的资讯内容，欢迎收藏关注本站。

标签: 为什么会睡不着