我都一天喝2斤牛奶，这个会不会太夸张了，这样不正常吗

一天喝2斤奶有点多，牛奶其实是不太容易被胃肠消化的，喝的太多会增加肠胃的负担，而且还可能会有腹胀的感觉。再说喝水量也会因此而减少的，人可以不喝牛奶但不能减少饮水。如果你是想喝牛奶来增加营养的话，建议你服用牛初乳粉，营养成份和功效远比普通牛奶高，也不用喝那么大的量了。

经常喝鲜奶有什么好处和坏处

好处

1、补充营养：牛奶中的营养成分十分丰富，每天喝牛奶可为机体补充营养，有利于身体健康。

2、促进睡眠：牛奶中含有半胱氨酸，饮用后有助于抑制神经中枢，所以每天睡前饮用牛奶可促进睡眠。

3、补钙：牛奶中钙含量十分丰富，且牛奶是自然界钙的最佳来源，故每天喝牛奶可补充钙质，有利于预防骨质疏松。

坏处有些人不适合喝牛奶

好处是可以为人体提供蛋白质、钙质等营养物质。每100毫升牛奶含54大卡热量，其中蛋白质3克，碳水化合物3.4克，脂肪3.2克，钙104毫克，铁0.3毫克。

坏处是喝完不运动可能会发胖

喝牛奶的好处有：牛奶里面含有大量的蛋白质、免疫因子及钙质，因此长期喝牛奶可以补充身体所需要的蛋白质、增强身体免疫力、强壮骨骼、提升智力

坏处：喝多了容易堆积脂肪。

一天两瓶鲜牛奶会怎样

对身体有益，营养合理。一天两瓶牛奶，一般一瓶牛奶是两百五十毫升，早晚各一瓶对身体是有好处的。牛奶中含有人体所需的营养成分，各种微量元素和蛋白，这些都是人体所需的。而且晚上喝牛奶有助于睡眠也清肠胃。牛奶也没有什么禁忌，任何人群都可以饮用。

一天两瓶牛奶会怎样？

牛奶对身体很多好处，但是量要控制好，过量也一样影响健康的，一般在每天200-300ml左右牛奶含有多种维生素和矿物质还特别富含蛋白质，参与身体物质构成以及影响代谢，而过量反而会储存能量影响血管健康，要注意下控制量

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