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明后天北京将以晴为主 气温逐渐下降后天最高温仅2℃

注意啦!明天开始北京的气温又要开始下降了。据最新气象预报显示,今起三天,北京的天气都是以晴为主,但是气温下降变化明显。像是今天北京最高气温7度,到了后天,最高气温下降到只有2度了,早晚时候的冷意更加渗人,大家裹厚点哦。

明后天北京将以晴为主

北京天气

今天(1月4日)白天,北京晴间多云,下午至夜间有3级偏北风,阵风可达5级,昼夜温差较大,最高气温7℃,最低气温仅-5℃,公众外出需注意防风保暖。明后天,北京晴天为主,气温逐渐下降,需持续做好保暖工作。

昨天白天,北京蓝天再现,15时左右,城区气温普遍在5℃上下。早晚时段仍寒意逼人,今晨7时,城区气温普遍在零下5℃左右。

具体预报:

今天白天,北京晴间多云,受弱冷空气影响,下午到夜间有3级左右偏北风,阵风5级左右,西部山区7级左右,外出需注意防风。此外,北京昼夜温差较大,最高气温7℃,最低气温-5℃,早晚时段出行需注意防寒保暖。

明后天,北京天气将以晴为主,气温逐渐下降,后天最高气温仅2℃,最低气温-10℃,公众需持续做好保暖工作。

晴间多云

冬季御寒小贴士

1、冬天要吃这“三果”

梨有生津止渴、清热降火的功能;苹果有补脾养胃、润肺悦心的功效;猕猴桃富含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪。这三种水果,不妨冬天的时候,多吃一点。

2、多温热少寒凉

冬季饮食建议以温热食物为主,少食寒凉食品。可适量增加一些高蛋白低脂肪,如精瘦肉的补充,确保每日摄取膳食纤维,也可以适量吃一些羊肉、红枣等温热食物,增强身体的御寒能力。

3、冬季泡脚益处多

“寒从足底生”,所以,泡脚也是冬季御寒养生的良方之一。每晚7点至9点间,用40℃至45℃的热水泡脚,以脚背泛红、身体微微出汗为宜。这样不仅可以促进血液循环,增强防病能力,还有助于消除身体疲劳,改善睡眠。除此之外,还可以试试用冷水洗脸、温水刷牙等等,希望这些小妙招能助你健健康康度过一整个冬天。

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