杏仁的好处

1.止咳平喘:杏仁入肺经，苦味能降，且兼疏利开通之性，降肺气中兼有宣肺之功而达到止咳平喘。

2.润肠通便:杏仁有油脂而质润，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。

3.降血脂:杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能减少体内的坏胆固醇含量，降低血液的粘稠度，从而达到降血脂，保护心血管系统的作用。

4.减肥:杏仁中的大量纤维能让人减少饥饿感，对控制食物摄取有很大的帮助。

吃香杏仁有什么好处

吃杏仁的好处

1、吃杏仁对于治疗咳喘、润肠润道有比较好的效果。

而且不同的杏仁有不同的用来，通常苦杏仁用来治疗咳喘症，甜杏仁就是滋润喉咙滋养，多用于治疗虚咳。

2、杏仁还具有长寿的作用，因为杏仁不仅含有普通坚果中所含有的不饱和脂肪酸和维生素，而且杏仁中还富含硒这种微量元素，而且这种微量元素与人的寿命有关系。

3、吃杏仁还可以有效降低胆固醇含量，能够帮助保证心血管的健康，还在控制血糖水平方面有一点效果，从而降低患糖尿病的几率。

生杏仁的功效与作用及食用方法

有止咳平喘的作用。它还能使神经中枢平静下来，使呼吸运动趋于安静。具有抗炎、镇痛、抗癌作用。能抑制胃蛋白酶的消化功能。具有润肠通便的作用，能改善肠内容物对粘膜的润滑作用。能促进肺表面物质的合成，改善病变，防治糖尿病。在水中浸泡数倍以上，然后加热煮沸，可减少有毒物质；用生杏仁煮粥或制作果脯、面包、蛋糕等，可使杏仁的毒性降到最低。

吃鲜杏仁的好处与坏处

鲜杏仁是指未经烘干或加工的新鲜杏仁，与干杏仁相比，其营养成分更加丰富。下面是吃鲜杏仁的好处和坏处：

好处：

降低胆固醇：鲜杏仁中含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和慢性病的发病危险。

促进皮肤血液循环：鲜杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

减肥：鲜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。

补充营养：鲜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖、维生素E、钙、铁等多种营养成分，可以为身体提供充足的营养。

坏处：

含有氢氰酸：鲜杏仁中含有氢氰酸，如果食用过多可能会对身体造成伤害，甚至危及生命。因此，食用鲜杏仁时需要注意控制食用量。

容易引起过敏：鲜杏仁中含有一些过敏原，容易引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。因此，对于容易过敏的人群，应该谨慎食用或避免食用。

总的来说，适量食用鲜杏仁对身体有益，但需要注意控制食用量和避免过敏反应。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生的建议。

吃鲜杏仁的好处是它们富含维生素E、纤维和健康脂肪，有助于提供能量和增强心血管健康。此外，鲜杏仁还含有丰富的抗氧化物质，并可能具有抗炎和抗癌作用。

然而，需要注意的是，鲜杏仁中含有氢氰酸（又称亚硝酰谷氨酸），这是一种毒性物质。大量摄入或食用未经加工的鲜杏仁可能导致中毒症状，如晕眩、呕吐和呼吸困难。因此，为了安全起见，最好选择已经经过处理的杏仁（如蒸煮或烘烤后去皮）来消除亚硝酰谷氨酸的影响。

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