香蕉有什么营养

香蕉属于热带水果，香蕉味香，富含多种人体所需营养成分。香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，有助于人体消化，调整肠胃机能，由于香蕉含有很高的糖分，所以能快速补充能量，另外香蕉有助于睡眠，是相当好的营养食品。

香蕉有什么营养

1 香蕉富含营养
2 香蕉含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素C、维生素B6、钾等营养物质，这些营养物质对于人体的健康非常重要。
碳水化合物可以为身体提供能量，纤维素可以促进肠道蠕动，维生素C可以增强免疫力，维生素B6可以促进脑部神经传导，钾可以维持心脏健康。
3 此外，香蕉还含有天然的抗氧化物质，可以起到抗氧化的作用，保护身体健康。
因此，香蕉是一种非常营养丰富的水果，适合作为日常饮食中的重要组成部分。

香蕉的营养成分有哪些

香蕉的营养成分表：

1，碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5.

2，蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量11.4克；

3，维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是8.34毫克；

4，矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁，磷，钙，硒，锰，锌，铁；

5，热量：每100克香蕉中含有热量91卡；

6，脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克；七，纤维素：每100克香蕉中含有纤维素1.2克

香蕉有什么营养成分

香蕉属于热带水果，香蕉味香，富含多种人体所需营养成分。香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，有助于人体消化，调整肠胃机能，由于香蕉含有很高的糖分，所以能快速补充能量，另外香蕉有助于睡眠，是相当好的营养食品。

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