红薯的好处与坏处

好处

1、可以减少大肠癌的发生率，因为红薯当中富含有膳食纤维，对于肠道菌群和微生态的维持作用非常重要，也能够通过红薯当中膳食纤维的保护作用，让肠道当中的有害物质与肠壁接触的时间和面积都减少，对于减少大肠癌的发生率非常明显。

2、可以预防肥胖发生，因为吃红薯有明显的饱腹感，进而能够避免过多能量的摄入，在预防肥胖的发生方面的好处红薯也非常明显。

坏处

吃红薯的坏处就是有可能会引起胃酸大量分泌，造成反酸、烧心的情况发生。

经常吃红薯有哪些好处和坏处

经常吃红薯对人体有以下好处：

1.促进肠胃蠕动2.抗氧化，保护心血管系统。

3.提高人体免疫力及抗病能力4.保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生。

坏处：使人产生腹胀，打嗝，放屁等症状。

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