怎样才能瘦腿最快最有效

全面攻略|瘦腿减脂|模特减脂方法

今天已经是我减肥训练打卡第81天～

体重115️99 腰围 70️60

大腿 53️48 小腿33.5️31

目标体重：维持98左右 改善体态

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轻断食食谱一

早餐：鸡蛋一个全麦面包