关于家狗狗卡在我里面痛的问题，首先我们要保持冷静，不要慌张。这里，我想分享一个我亲身经历的故事。

曾经，我养了一只可爱的狗狗，它特别喜欢钻进我的裤子里。有一次，它在我的裤子里突然动弹不得，看起来非常痛苦。我立刻意识到可能是它的脖子被裤子的拉链卡住了。当时我也很紧张，但我告诉自己要保持冷静，然后小心翼翼地将拉链解开，终于狗狗得以脱身。从那以后，我意识到在遇到这种情况时，冷静和应对技巧是非常重要的。

首先，我们要了解狗狗为什么会被卡住。狗狗可能因为好奇、玩耍或寻找温暖等原因钻进狭窄的空间，导致自己无法脱身。因此，作为主人，我们要密切关注狗狗的行为，尽量避免让它们陷入危险的境地。

其次，当狗狗被卡住时，我们不要慌张，更不要试图用蛮力将狗狗拉出来，这样可能会让狗狗受伤。正确的做法是先安抚狗狗的情绪，然后用一些润滑剂（如植物油、矿物油等）涂抹在狗狗被卡住的地方，以减小摩擦力。接着，慢慢尝试将狗狗解救出来。

最后，如果尝试多种方法仍无法将狗狗解救出来，建议及时寻求专业人士的帮助，如动物医院的医生。他们有丰富的经验和专业的设备，能够更安全地将狗狗解救出来。

总之，遇到家狗狗卡住的情况，我们要保持冷静，采取正确的应对方法，及时寻求专业人士的帮助。同时，也要加强日常对狗狗的照顾，避免类似的情况再次发生。