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3月8日健康气象预报:云南四川西藏等部分地区紫外线强度强

近来,我国大部分地区天气依旧比较寒冷,不过也有部分地区已经是高温天气了,据中国气象局公共气象服务中心发布的3月8日健康气象预报,预计云南四川西藏等部分地区紫外线强度强,因此大家一定要注意防暑降温,外出的时候也要涂擦防晒霜。

3月8日健康气象预报

健康气象预报

预计,今天中午前后,华北地区、东北地区、华东地区、华中地区、西南地区西部和南部、西北地区大部、内蒙古、新疆、西藏等地的部分地区紫外线强度强,其中青海、甘肃东部、云南、四川西部、西藏南部等地的局部地区紫外线强度很强。

健康防御指南:

1、外出时适当采取一些防护措施,如:戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域,中午前后避免外出,或尽可能在遮荫处,以防阳光过敏,或灼伤皮肤;很强紫外线区域,尽可能不在室外活动。

防紫外线方法

1.在外出的时候避开上午10点至下午3点,这段时间紫外线最强烈,正午UVB要比早、晚的高100倍左右。

2.随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。

3.重复涂抹防晒霜:流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果。

4.及时进行晒后修复,晒黑是一种烫伤状态,对于已经暴晒过的皮肤,要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷,或用超声波冷喷20分钟,以降低黑色素与自由基的活性,并补充水分,最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟,薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。

5.应该注意6个月的婴儿不能进行海滨浴,7岁前幼儿要穿上T恤衫,涂抹儿童防晒霜,18岁以前是防晒的关键。

防晒

紫外线的波长范围

紫外线是一种隐形杀手,因为它是一种不可见光,无法辨识,身体上没有任何一种器官可以感受到紫外线,可它却可以在不知不觉中被皮肤及眼睛等器官吸收造成伤害。如果说紫外线导致的皮肤晒黑、晒伤还可以作为“健康警示灯”的话,那么它对眼睛各部位造成的病变初期没有明显表征,不容易引起人们的重视。更为重要的是,紫外线造成的影响会随时间累积,而且无法恢复。

紫外线按其波长可分为三个部分:A紫外线波长位于0.32--0.40微米之间,A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用,但过量的A紫外线照射会引起光致凝结,抑制免疫系统功能,太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病和白内障;B紫外线波长位于0.28一0.32微米之间,B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生成,长期接受可能导致皮肤癌,白内障及抑制免疫系统功能;C紫外线波长位于0.01一0.28微米之间;C紫外线几乎都被臭氧层所吸收,对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和B紫外线的综合作用。