大家好，今天来为大家分享踢毽子的好处的一些知识点，和踢毽子有什么好处和坏处的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 手抛毽子好处
2. 60岁适合学踢毽子吗
3. 一分钟大约能踢多少次毽子
4. 女人每天踢毽子好不好
5. 踢毛毽子的好处

一、手抛毽子好处

好处当然是能够锻炼身体，增强体质，提高免疫力，使眼和脚的协调力加强，坏处就是容易扭着腰，歪脚脖子，必须要充分热身以后在踢毽子。

二、60岁适合学踢毽子吗

1、学踢毽子任何年龄都适合，这是由踢毽子这项运动本身特点决定的。首先，踢毽子时的动作可大可小，踢的数量可多可少。

2、其次，初学时入门的门槛低，从最简单的盘、磕、拐、嘣、尖等基本脚法慢慢练习，人人可上脚一试。我们毽友就有许多人是退休之后才开始学踢毽子的。

三、一分钟大约能踢多少次毽子

一分钟大约能踢一百左右吧，有的会踢毽子的也许还会多有的不会踢毽子的也许一分钟只有六七十个呢只要经常锻炼的踢的个数肯定多，踢毽子一项很好的运动项目大人小孩都可以踢毽子，对身体好处多多，休闲时可以带着家人一起踢毽子锻炼身体

四、女人每天踢毽子好不好

1、对腰部、腿部有很大的好处，活动筋骨，增强活力。

2、对大脑有利，增强反应能力和灵活性。

3、全身血液循环加强，增强体力。

4、尤其是对要减肥的女士，这是最好的运动方式。

五、踢毛毽子的好处

踢毛健子的好处，如果是冬天很冷的时候，约上几个小伙伴一起踢毽子，是一件特别开心又能暖身体的运动，及增强了朋友之间的关系有强身健体，还不会那么冷，因为踢毽子的时候整个人在抖，所以身体很暖和，踢毽子真是能强身健体，还能暖身体

文章到此结束，如果本次分享的踢毽子的好处和踢毽子有什么好处和坏处的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！