富含卵磷脂：卵磷脂属于脑部发育的重要营养成 分，可以起到健脑益智的效果，也可以提高人体的 抵抗力和免疫力，因此可以通过多吃一些富含卵磷 脂的食物来有效的进行调理，比如核桃、花生、黑芝 麻等等。...