大便干燥成颗粒是日常生活中常见的便秘。主要是由于大便在肠内停留时间长，大便次数减少，大便干燥，导致大便排出困难。建议每天吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，不要吃太多辛辣刺激性食物，多喝水，进行适当的户外活动，不要长...