导读 大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于肱三头肌怎么练哑铃，肱三头肌怎么练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下...

大家好，最近小红发现有诸多的小伙伴们对于肱三头肌怎么练哑铃，肱三头肌怎么练这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 杠铃后举

2、 把杠铃举到脖子后面，上下摆动手臂。

3、 哑铃背举

4、 把哑铃举到脖子后面，上下摆动手臂。

5、 杠铃举

6、 抬起背上的杠铃，上下摆动手臂。

7、 哑铃放下

8、 弯腰伸展双臂。

9、 练习双杠

10、 站立并握紧双杠，手臂弯曲伸展。

11、 俯卧撑

12、 复合运动也是肱三头肌的主要运动。

以上就是肱三头肌怎么练这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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