常吃猪肝有什么好处和坏处

猪肝，首先第一个好处是中医的吃啥补啥，可以明目，猪肝中含有大量的维生素a，是治疗夜盲症的首选，同时维生素a也是治疗脚气的主要首选药物，因此也可以治疗脚气。

肝脏在人体或者是动物都属于重要的解毒器官，因此适当吃猪肝可以增强体内的解毒能力，但不能过多过多会适得其反。

第三个好处是猪肝中含有大量的铁元素，铁元素是人体补血的重要元素，因此猪肝可以补血。

另一个猪肝中含有大量的维生素c和硒，因此可以提高免疫力。 坏处主要有两个，第一个是猪肝中含有大量的胆固醇，胆固醇对人体来说是饱和脂肪酸，是不容易被吸收的，因此容易增加心脑循环的风险，容易出现高血压，高血脂。

第二个就是容易引起中毒或者是过敏。

猪肝补铁锅简易方法

1.生猪肝

2.粘土

我们准备好这两样东西以后就可以开始补锅了。

首先，我们要做的就是切猪肝，为什么要切猪肝呢？因为一般我们的锅破洞的话，窟窿不会很大，所以，也用不了多少猪肝，我们可以切下来薄薄的一片猪肝就可以了。 

切完猪肝以后，然后，我们还需要用一些粘土，我们要做的就是将粘土和猪肝混在一起，混在一起以后，我们将粘土和猪肝一起粘在铁锅的窟窿上，最好是完全粘上不要漏出缝隙，贴好以后锅就算是补完了

吃煮猪肝的好处

补血。补叶酸    猪肝含有丰富的维生素和矿物质   是人体进补的好东西呀  特别是盐水煮猪肝 凉后切成片。更是少油  易吸收消化

哪些食物补铜

1.鹅肝：是铜含量较高的食物之一，如果没有鹅肝，其他动物肝脏也是补铜比较好的食品，而且易于人体吸收。

2.生蚝：每100克生蚝当中铜含量能达到11.5毫克，是非常好的补铜食品，除此之外扇贝、海螺、螃蟹、龙虾等铜含量都相对比较高，是日常补铜比较常用的食材。

3.杏干：它不仅含有大量的铜元素，还含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁、磷等微量元素，缺铜的患者可以将杏干作为日常的小零食，补充身体当中缺乏的铜元素

补铜最快的食物如下：

1、海鲜：比如牡蛎、扇贝、鲍鱼，都含有丰富的铜元素；

2、动物内脏：比如猪肝、鸡肝、鸭肝，也含有大量铜；

3、各种坚果：比如核桃、榛子、松子、开心果，也含有比较丰富的铜；

4、各种豆类及其制品：比如黄豆、绿豆、红豆，铜的含量也比较丰富，有助于补充铜

吃什么食物能补脾?什么食物能补气血

食物能补脾有糯米，粳米，红薯等，补气血的食物有牛羊肉，猪肝，红枣，还有鱼虾等，如果身体出现不适，建议去医院检查，在医生指导下合理服用中药调理，效果比较好，有助于身体恢复，但是最好不要暴饮暴食，不能吃辛辣刺激的食物，容易影响身体恢复。

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