吃什么对肺部好，养肺吃什么食物

养肺的食物有洋葱丶苹果丶南瓜丶山药丶猕猴桃丶杏仁丶莲藕丶莲子丶白萝卜丶银耳丶黑芝麻丶枇杷等等，适度食用对我们的肺有保护功能！目前秋季正适合养肺，可选择这些食物入菜一同食用。

养肺的主要目的是在秋天和冬天。秋天很干燥。干燥易灼伤肺液。在这个季节，你可以多吃一些滋阴润肺的食物，如百合、银耳、山药、秋梨、莲子、芡实、蜂蜜等，制作冰糖银耳汤、雪梨酱、百合莲子汤、芡实山药汤等。适当多吃酸味食物以养肺，少吃辛辣、油炸、干性食物。寒冷的冬天，每日使用生姜、葱、银耳、薏苡、山药、黄芪等煮食，以利寒肺。

什么茶可以润肺养肺

可以多喝一些罗汉果茶，罗汉果茶具有很好的清肺利肺，润肠通便的作用，也可以多喝一些蜂蜜柚子茶，也具有很好的润肺养肺的作用，还可以多喝一些川贝，或者是枇杷煮成水喝，适当的可以多喝一些具有很好的润肺养肺作用，最重要的还是要多喝些温水。

养肺的水果

肺在五行中属金，五色为白色，即白色的食物是养肺的，比喻梨子就是。

在中医来说，脾为肺之母，因为我能让子实，母亲富裕也能带着儿子一起富裕，也就是说养皮的水果也是养肺的，脾在五行中是黄色，即黄色的食物水果也能够养肺，比喻香蕉，脐橙之类的。

还有肾为肺之子，中医来说子能让母虚，即儿子贫穷也会带着母亲一起贫穷，所以对补肾好的食物和水果也同样能够养肺。

中医来说：一荣俱荣，一损俱损。

梨

梨可以养肺，梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在民间，梨还有一种疗效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外，梨还可以作观赏之用。

水果有很多例如 梨 ，梨有润肺止咳的功效。

枇杷，咳嗦的时候用枇杷叶煮水喝功效不错。

无花果，无花果的营养价值很高，常吃对身体特别有好处。

苹果 ，苹果常吃对身体也是有很多好的。

西瓜，西瓜对肺也是很有好处的还有很多很多的水果都是养肺的。

目前润肺养肺的水果比较多，比如柿子、枇杷、无花果、罗汉果等水果都可以起到比较好的润肺养肺的作用，除了水果外，还有一些山药、百合、白萝卜等，都是可以起到较好的作用的。

养肺润肺的蔬菜有哪些

肺是人体的呼吸器官。如果肺部不好，面部就会白皙有光泽，鼻孔小，眉间皱纹多，毛孔相对粗大，脸色容易长痘痘。如果肺不好，可以吃山药粥调理，因为山药是肺最好的食物。养肺的蔬菜很多，如菠菜、百合、莲子、银耳、莲藕等，这些蔬菜有润肺养肺的作用。常吃可以预防咳嗽、哮喘、咽炎等疾病。

十大养肺水果第一名

是枇杷

枇杷自古便是用于润肺的佳品，一入嗓平咳化痰、呼吸舒畅。 特选云南蒙自鲜果枇杷，洗净、去核、晒干脱水后，再放入竹蜂盐腌制。 果肉金黄透亮，口感紧实饱满，酸甜可口。 枇杷自古以来被誉为“自然养肺果”，《本草纲目》中记载其：“利肺气，清上焦热，润五脏”。

答：十大养肺水果有：水晶雪梨，脐橙，琵琶，橄榄，葡萄，火龙果，弥猴桃，西红柿，百香果。

排第一的当属雪梨，削皮后直接吃，或者加冰糖煮水喝都可以。

除水果外，银耳，莲藕，白萝卜等也都养肺。

雪梨

雪梨的外观是白色的，它跟其他的梨相比较，有很好的养肺效果，同时，梨也是一种凉性、微寒的水果，可以让肺气得以清理，在生津润燥方面效果不错，所以，有需要养肺的人群在平时可以多吃雪梨来达到养肺润肺和清热化痰效果。

1，人参果；2，白桃；3，荔枝；4，皇冠梨；5，白草莓；6，香瓜；7，白苹果；8，白桑葚；9，白枇杷；10，柚子。

其实还有很多养肺水果，如橙子，黄桃等。根据个人爱好选择吧！

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